益生菌固体饮料是智商税吗(益生菌固体饮料是否真的值得消费？)

益生菌固体饮料是智商税吗？

益生菌是种可以帮助我们身体消化食物的有益，这里面包括了常见的乳酸菌和双歧杆菌等。除了富含在某些食物中，现在市面上也有很多益生菌补充剂或者固体饮料供人们购买。但是，我们真的需要购买这些益生菌固体饮料吗？它们真的如宣传所说的那样有帮助吗？

益生菌固体饮料的成分

一般来说，益生菌固体饮料主要包含了益生菌菌群、酸度调节剂、甜味剂以及某些保湿剂等。这个饮料的市场定位是帮助人们补充益生菌，但实际上其中还掺杂了很多其他成分，有些并不一定对人体健康有益。此外，一些益生菌固体饮料可能添加了高糖分的甜味剂，这对于那些有等的人来说不是一件好事情。

益生菌固体饮料的作用

益生菌具有多种作用，比如增强肠道力、促进肠道蠕动、等等。然而这些效果非常依赖于益生菌的品种和数量，因此对于普通消费者来说很难判断益生菌固体饮料中所含益生菌是否真的达到了“补充”这个标准。有一些研究也发现，益生菌对于人体健康的作用并没有那么神奇，尤其是在加工过程中益生菌的活性受损，让它的作用相对较弱。

益生菌固体饮料的风险

固体饮料一般来说是以粉末形式出售的，需要和水混合后才能饮用，这意味着如果不恰当地保存，粉末中会产生，这也是一些消费者在食用益生菌固体饮料之后出现等症状的原因。此外，如果你存在反应，以及系统异常等，食用这类固体饮料可能会对身体有害。

益生菌固体饮料的代替方法

如果你真的想要摄入更多的益生菌，其实不需要非得购买这些益生菌固体饮料，冷藏某些食物或饮用酸奶等一些天然食物就可以轻松地实现这一目标。酸奶中包含了大量的乳酸菌和双歧杆菌，此外一些乳制品或发酵食品，如酸菜和红葡萄酒等，也是很好的益生菌来源。同时，不管是饮食还是生活方式，都应该尽可能健康，这样能够帮助肠道菌群更好地发挥作用。

总之，益生菌固体饮料并非每个人都需要，选择正确的益生菌固体饮料以及正确的摄入量也需要科学指导。如果你不是肠道问题患者，食用一些自然食物和保持健康生活方式，比单纯地依赖某种固体饮料来摄入益生菌更加靠谱。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。