婴幼儿消化不良吃什么益生菌(让宝宝消化更健康，了解以下益生菌食物！)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，可以居住在人体内，帮助维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。婴幼儿肠道微生态尚未完全建立，易受到各种的影响，益生菌可以帮助宝宝稳定肠道环境，增强力，各种消化系统。

酸奶

酸奶是婴幼儿常见的益生菌来源之一，容易消化吸收，营养丰富。酸奶中含有多种益生菌，如乳酸菌、双歧杆菌等能够保持肠道菌群平衡，缓解、等问题。不过，选择酸奶时要注意选择无糖或少糖酸奶，避免添加了过多的糖分。

优酸乳

优酸乳是一种乳酸菌饮品，可以抑制菌的生长，防止肠道。优酸乳还能促进钙的吸收，增强骨骼发育，适合宝宝饮用。此外，优酸乳富含维生素B，能够补充宝宝每日所需的营养物质。

发酵食品

除了酸奶和优酸乳外，发酵食品也是益生菌的重要来源之一。例如，酸菜、豆腐乳、味淋、酱油等发酵食品都含有益生菌，不仅有助于消化吸收，而且能够调节肠道菌群，增强力。但是，过于咸腻的发酵食品会添加过多的调味料和盐分，对宝宝的健康造成影响，建议量力而行。

益生菌制剂

如果宝宝本身消化吸收问题比较严重，可以考虑服用益生菌制剂，帮助恢复肠道菌群平衡，增强消化功能。可以询问儿科医生或药师的建议，选择适合宝宝的益生菌制剂，按照说明服用。不过，不建议盲目使用益生菌制剂，避免过高浓度的益生菌对宝宝的影响。

总结

婴幼儿的出现，也是肠道菌群紊乱的表现。因此，家长应该注意让宝宝多吃益生菌食物，帮助维护肠道健康。不过，宝宝的体质和年龄不同，对益生菌的需求量也不同。在使用和选择益生菌食品和制剂时，一定要咨询医生或营养师的意见，避免出现不良反应和过度使用。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。