便秘吃哪种益生菌最好OTC？孕妈可以天天吃益生菌吗
这篇文章给大家聊聊关于吃哪种益生菌好OTC，以及孕妈可以天天吃益生菌吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
本文目录
- 孕妈可以天天吃益生菌吗
- 一岁半宝宝，厌食怎么办
- 我家孩子一岁多，现在不振可以吃益生菌吗
- 药店里哪种补钙产品比较靠谱
- 宝宝经常生，想问下益生菌哪个牌子好
- 半岁的宝宝肠胃不好，可以天天吃益生菌吗奶粉中有益生菌，还用单独吃吗
- 平时怎么吃益生菌
孕妈可以天天吃益生菌吗
作为一个执业药师，不建议孕妈天天吃益生菌。市场上有很多孕妇益生菌粉，在商家大量的宣传下，很多孕妇都会购买。其实，从中医角度讲，益生菌和湿气有很大关系。中医上讲的脾胃虚弱就是大便糖稀，胃口纳差。长期吃益生菌容易导致肠道菌群失调，引起肠功能紊乱。湿气内伏，难以散去，这对于孕妈是不健康的。那孕妈如何保持肠道健康呢？1.多运动。增大的子宫压迫下腔，容易导致。通过多运动，如饭后半小时散步，静坐1小时走动十分钟等方式防止。2.合理饮食，多吃水果蔬菜。多吃含膳食纤维多的食物，调整饮食结构。3.一周3次益生菌。适量益生菌可以有效的调节肠道菌群平衡，一周3次，减少湿气入侵，又可调节肠道。“是药三分毒”，益生菌在临床上属于非处方药（OTC），只可适量不可过量。
一岁半宝宝，厌食怎么办
一、怎么办
1.吃益生菌
①有OTC标志的，例如枯草杆菌二联活菌颗粒、宝乐安洛酸梭菌活菌散。
我家宝宝10个月前，我和宝宝在吉林，在妇幼开的宝乐安，医生建议宝宝每天都吃，因为小婴儿早期肠胃弱，经常或拉稀。
宝宝10个月后，只在宝宝或拉稀的时候吃。后来回到厦门，在药店只有卖枯草杆菌二联，没有卖宝乐安。所以改吃枯草杆菌二联。
两者的效果是一样的，都是通过活菌调理肠胃，改善宝宝或拉稀。主要看宝妈所在城市有哪种。
②没有OTC标志的
有名的就是合生元，基本上属于保健品。
真的时候吃这种是没用的，没的时候可以吃，用来调理肠胃、。（不过我发现对宝宝没用之后我就没再给宝宝吃了。）
③开塞露
如果宝宝很严重了，会肚子疼，会哭闹，肚子硬硬的，就要使用开塞露了。
注意开塞露有成人版和儿童版。
宝宝开始添加辅食之后，粑粑也会又变化，这个时候容易。
我家宝宝5个半月第一次拉很细的小细条粑粑，拉不出来，用了开塞露，等拉完都外翻了，疼的嗷嗷哭，老可怜了。一个是宝宝还在学使劲，一个是屁屁还没打开。
万事开头难，宝宝有了第一次拉细条粑粑的经验，之后就顺利多了。
我家宝宝在5个半月到8个月之间出现情况较多，使用开塞露频率会多一些。等宝宝过了9个月，再的时候吃枯草杆菌二联就够了，没再用过开塞露了，因为宝宝已经会使劲了。
④按摩
a.摩擦腹部
手掌沿着宝宝肚脐顺时针按摩。
亲测很有效，尤其在宝宝刚出生的时候。等宝宝大一些，腹部开始长脂肪之后，效果会减弱，但仍然有效。配合益生菌或开塞露，效果加倍。
（有效的前提是有耐心，我都是100下打底的，如果只是几下是没用的。）
b.捏脊
沿着脊椎骨从下往上按摩至肩膀平行处。（上捏脊）
可、、积食。
（注意：上捏脊会加重胃火，肠胃弱的宝宝不易上捏脊次数过多。）
⑤良好饮食改善
a.多吃蔬菜水果，如菠菜、油菜、芹菜、胡萝卜、苹果（不能蒸熟吃，会加重）、香蕉（要熟透，不然越吃越）
b.吃五谷杂粮的同时多喝水。
（虽然五谷杂粮通便，但需要肠道中有足够的水，不然会加重。）
二、厌食怎么办
①因为厌食，就先。
②被强迫进食，造成逆反心理厌食。
这种情况需要家长先改变喂食态度，不要勉强宝宝吃饭。
我家宝宝一岁的时候有两天我老公帮忙喂食，宝宝哭也不先哄哄，跟宝宝别劲儿，一定要宝宝先吃一口饭，结果宝宝一口也不肯吃了，后来几天宝宝一听要吃饭，都还没开始喂就开始耍脾气，后来我又慢慢哄了很久才慢慢好了。
③宝宝觉得不好吃，所以不愿意吃饭。
从一岁开始，宝宝味蕾逐渐发育，对饭菜有自己的喜好，而且会不断变化。
这个时候就需要宝妈换着样做饭，能做的既有趣味性又好吃当然好。
我家宝宝从10个月开始一口米粉也不吃，愿意吃炒菜，愿意吃肉，前一阵愿意吃蒸鸡蛋羹，这一阵也有点不愿意吃了。我家宝宝吃饭对于我也是老大难，不愿意吃主食，就愿意吃菜和小零食。我也是每天都换着样做。
我家孩子一岁多，现在不振可以吃益生菌吗
作为儿科医生和营养师，我来回答这个问题。
在厂家、宝宝店、广告等各方努力之下，我们的益生菌成了万能的救世主。
宝宝拉肚子来一下;宝宝来一下;宝宝流鼻涕来一下;不好来一下。
可是你知道吗？益生菌只在两种情况下使用有效。比如宝宝的肠道功能发生紊乱，比如、使用抗生素情况下，因为这时益生菌可以帮助肠道菌群尽快恢复平衡。
至今为止没有任何的相关文献，没有有利证据证明，益生菌能提高，能改善。
如何选择和使用益生菌？
1、好购买国食健字号，国药准字号，食品QS。
2、一定要在医生或药师的指导下使用，而且不能长期使用，长期使用弊大于利。
3、选购国家认准的常用益生菌种，只有特定的菌株才能改善人体健康。目前市面上比较多见的的是双歧杆菌和乳酸杆菌。
只是正常健康的宝宝不需要吃益生菌的，不要迷信这些保健品，每天给宝宝吃好玩好，带他出去户外活动，均衡膳食营养做到这些就够了。
药店里哪种补钙产品比较靠谱
感谢邀请，我是三甲医院主管药师，执业药师、执业师双证持有者。关注@中西药师7文，学习用药小知识，提升健康大学问。我将从“怎样选择钙剂”和“提升钙剂吸收利用的原则”两方面来解答您的疑问。
我国儿童和青少年缺钙已成为不容忽视的问题。受中国饮食习惯的影响，除母乳喂养阶段以外，奶类摄入量通常不足，仅靠日常膳食很难满足对钙营养的需求，从其它途径补充钙以达到适宜的供给水平成为可考虑的选择。
目前市面上的钙制剂品种繁多，给儿童补钙时应首选钙含量多、易吸收、安全性高、口感好、服用方便的钙制剂。注意钙制剂的体外溶解性。目前，经国家药品监督管理局批准的常用钙制剂元素含量、溶解度及相关特性见下表，表中的参数除含钙量比较稳定外，口感依具体产品而异。
怎样选择补钙剂：1、选择OTC药准字号的补钙产品，安全有保障。请勿听信推销人员对保健类产品的推销，药品才是明确了疗效的产品，保健品并没有。
2、钙剂并非越贵越好，碳酸钙补钙效果和性价比高。胃酸缺乏者，不适宜选用碳酸钙，可选用枸橼酸钙或柠檬酸钙。其中添加了山梨醇的钙片可降低。
3.可以选择剂量小的钙片，每天分2～3次服用。少量多次比一次性足量服用补钙效果好
同样的钙剂，怎样提高吸收率？科学合理的补充钙剂请遵循以下几个原则：补钙时间不同效果也不同：一天中骨骼对钙的吸收力度大的时间是夜间，因为钙浓度在后半夜和早晨低，因此睡前补钙效果好。白天补钙的佳时间是餐后1小时。
补钙同时适量补充维生素D：维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收，除了服用维生素D，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。
植酸、草酸、鞣酸可与钙结合为难溶性复合物，减少钙的吸收，缺乏奶制品的高纤维膳食，钙的吸收也受到影响，故补钙时不要与富含植酸、草酸、鞣酸、高纤维膳食同时进餐。譬如菠菜、红薯叶、苦瓜、苦瓜等。
钙剂不能和牛奶同服，因为两者含钙量都比较高，同时服用会造成短时间内大量补钙，不仅无法完全吸收造成浪费，还会引起或，因为应间隔1～2小时服用。
每日补钙应与补铁在时间上分开。因为钙和铁在小肠吸收的时候互相竞争，钙会抑制铁的吸收。铁剂可以餐后服用（减轻副作用），钙剂则睡前服用（吸收更好）。
维持长期充足的钙摄入可以增加骨密度，较短期大剂量的钙剂补充效果更好。
除了补充钙剂，日常膳食中也应该注意钙的补充。奶及奶制品、鱼、各种豆制品、芝麻酱、虾皮等，奶制品目前被认为是佳的补钙食品。
希望我以上的介绍能够帮到您，祝您健康！
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宝宝经常生，想问下益生菌哪个牌子好
你好，我是小E麻麻，很高兴回答你的问题。
我家宝宝一岁多的时候也非常差，益生菌是不能提高的，后来经过实践医生的建议，得到很大改善。
希望我的方法对你有帮助。
谢谢！
半岁的宝宝肠胃不好，可以天天吃益生菌吗奶粉中有益生菌，还用单独吃吗
您好！感谢您的邀请！
?关于第一个问题“小孩肠胃不好，能不能天天吃益生菌？”
这个问题主要是基于宝妈担心：假如宝宝天天吃益生菌，是否会有副作用或者依赖性？
所以，我们有必要先来了解一下益生菌的来源。妈妈的子宫是一个无菌的环境，宝宝出生后才开始从产道、空气、母乳和食物逐步接触并获得益生菌，所以说宝宝体内的所有益生菌都是后天获得的。
同时，益生菌的清除和排泄机制告诉我们：人体会不断地从体外获得益生菌并暂时定植于肠道，而肠道中原有的益生菌也在不断地进行，一部分定植，另一部分排出体外。这是一个周而复始的过程。当停止服用后，外来暂住的益生菌就会被排出体外，肠道的菌群又慢慢恢复到新的平衡状态。另外，外来益生菌的摄入量相比身体内原有益生菌的总量不是同一数量级，属于极少的量，这样的数量级只能对肠道菌群的平衡起到“四两拨千斤”的杠杆作用。因此，也就不存在长期服用益生菌是否会产生“副作用或者依赖”的问题。
因此，宝宝肠胃不好可以坚持服用益生菌，服用12周后，可将益生菌摄入量减到一半（出于经济实惠考虑），用来巩固益生菌的效果，坚持到半年可停用。对大多数小孩来讲，停用后，这一优化的效果可以维持一段时间，大约半年到一年。
?关于第二个问题：奶粉里有益生菌，还需要额外补充吗？
首先，有些奶粉中确实含有少量添加的益生菌，包括酸奶等奶制品也含有益生菌，但量还不够充分，科学建议0-6个月的宝宝每天至少要补充50亿单位的活性益生菌，7个月以上则需要服用100亿单位活性益生菌才能起到效果，仅靠从奶粉中摄取会有所不足。
其次，当奶粉被开封与空气接触后，益生菌活性就会大大降低，加上常温环境不利于益生菌存活，所以说，通过奶粉补充益生菌这种途径起到的效果就比较有限。
平时怎么吃益生菌
益生菌对人体有很多保健作用，对肠道来说，它不仅能和改善、刺激肠道的机能、调节力，而且还能调节肠道消化系统，促进营养物质的吸收。另外益生菌还可生殖系统，这一方面的应用也比较广泛。
不止如此，益生菌还可能会影响到人们的情绪和行为。据报道，爱尔兰科克大学和加拿大麦克马斯特大学的研究报告指出，在一组对比实验中，经过鼠李糖乳杆菌喂养的实验鼠较少表现出情绪压力和。这一发现可能有利于开发出缓解异常情绪的益生菌疗法，不过仍需要继续验证益生菌是否对人脑也有类似作用。
益生菌是的一个分支，国际营养学界普遍认可的定义是：益生菌系一种对动物有益的，它们可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌群平衡。虽然益生菌有益肠道健康，对改善消化功能也有重要作用，但如果吃的方法不对，也会使效果大打折扣，甚至无法起到其应有作用。关于益生菌的作用及服用方法，详细介绍如下：
什么是医用益生菌？说起益生菌，很多人都会想到超市里的酸奶、益生菌饮料等，那里面确实含有益生菌，对身体也有一定益处。但如果出现了因菌群失调而引起的、、、、不振以及等，医生不会让你回家买酸奶喝，而是给你开专门的医用益生菌。医用益生菌中含有的益生菌数量更为庞大，所以效果也更好。在医学上，益生菌还常被用于新生儿黄疸、肠易激综合征、幽门螺旋杆菌、受以及慢性等。
益生菌的作用益生菌有助于平衡肠道菌群、恢复肠道正常pH值、缓解症状，其中的乳杆菌可帮助人体分解乳糖，从而缓解不耐乳糖症状（、等），可与牛奶同食。酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制内白色念珠菌的繁殖，所以长期补充活性益生菌有助于修复生殖系统微循环。
益生菌还可通过刺激肠道内的机制，将过低或过高的活性调节至正常状态，所以益生菌被认为有助于抗或抑制性。因为益生菌可抑制有害菌在肠道内的繁殖，所以可起到减少毒素、促进肠道蠕动、提高肠道机能及改善排便的作用。
孩子在哪些情况下需要服用益生菌？孩子会造成肠道菌群失调，而益生菌可保护肠道黏膜、排除有害菌，并能促进营养物质的消化吸收，所以一般建议孩子后服用益生菌1～2周。益生菌可改善婴儿、，婴儿大多因食物中的乳蛋白及肠道功能发育不全造成的。
食物无法被充分分解、消化吸收以及道黏膜功能不全，会导致婴儿。益生菌可增加肠道有益菌，中可用水解配方奶粉或脱敏疗法与益生菌共同。
益生菌的服用方法无论哪种益生菌，都不应用热水送服，应用低于40℃的温开水或温牛奶送服。因为水温过高会使制剂中的有效成分灭活，降低其。由于胃酸会影响益生菌活性，所以应在餐后服用。
补充益生菌除了直接服用外，还应给益生菌“喂点”吃的，比如益生菌喜欢吃水溶性膳食纤维，而水溶性膳食纤维主要存在于各种蔬菜和水果中。所以服用益生菌后应多吃水果、蔬菜，建议吃一斤蔬菜，水果吃200～350克。
益生菌不宜与哪些药同食？益生菌制剂与药合用时，药会抑制益生菌的生长繁殖，甚至将其杀死，这会使药品失效。如果因情原因必须要联合使用两种时，服用时间应间隔2～3小时。一些真菌制剂，如布拉氏酵母菌等，也不宜与抗真菌同时服用。
除了外，益生菌也不宜与鞣酸、铋剂、氢氧化铝等同服，因为这也会抑制或杀死益生菌。服用药用炭、蒙脱石等具有吸附作用的时，应与益生菌间隔1小时以上，以免其被吸附排出体外，影响的发挥。
日常饮食中如何补充益生菌？泡菜、豆豉等发酵食品
我们餐桌上经常有蔬菜和谷制品制成的发酵食品，比如泡菜、豆豉等，这些食物中的膳食纤维及多种剂都有助于益生菌的生长繁殖。但由于吃多了会对身体造成不良影响，所以并不能作为补充益生菌的主要途径。
益生菌饮料
益生菌饮料是日常接触多的益生菌食品，益生菌饮料大致分为未杀菌益生菌饮料和杀菌益生菌饮料两种。因为益生菌是活菌，所以保质期内应保持一定数量级才能起到活菌应有的作用。从效果上看，益生菌要想到达肠胃并产生良性作用，首先在销售过程中要保持存活。因此，一般超市会将酸奶放在0～4℃的环境中。
而一些小店会把益生菌酸奶放在常温环境中，这样的益生菌存活有限。一般来说，益生菌酸奶的保质期都比较短，为15～20天。所以在选购益生菌饮料时，应尽量选择冷藏并接近生产日期的。益生菌不可烧煮加热，微波炉加热也不行，否则会结块，并失去其原有的保健作用。
酪乳
这种牛奶并非由黄油制成，它是通过乳酸菌发酵而来。一杯低脂酪乳的热量只有98卡路里，并能提供人体所需钙质的28%。因为烹调酪乳时会杀死其中的益生菌，所以它更适合直接饮用或做成酪乳水果沙拉。
人体自身也能生产益生菌
除了从药品及食物中摄取益生菌外，人体自身也可产生益生菌。我们吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵后，能产生大量益生菌群。由于普通人对益生菌的需求量并不很大，所以正常情况下可自行调整体内益生菌。
后需要说明的是，虽然益生菌对人体非常有益，但也不能滥用。医学研究表明，长期服用益生菌会使肠道逐步降低自身繁殖正常菌群的能力，长此以往便会产生“益生菌依赖症”。因此，医用益生菌应在医生指导下服用，不可随意服用。
好了，关于吃哪种益生菌好OTC和孕妈可以天天吃益生菌吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。