拉肚子益生菌推荐成人吃(成人拉肚子，推荐这些益生菌)

介绍益生菌

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以维护人体内部的菌群平衡。在人体内部，益生菌能够繁殖并占据一个稳定的位置，在和其他之间建立一种稳定的平衡关系，从而帮助人体维持健康状态。

成人拉肚子益生菌推荐

成人拉肚子可能是因为多种原因引起的，包括、副作用、饮食不慎、以及肠道菌群失衡等等。在肠道菌群失衡方面，益生菌能够帮助恢复菌群平衡，防止等问题的出现。以下是几种成人拉肚子时可以尝试的益生菌。

双歧杆菌Bifidobacterium

双歧杆菌是一种广泛存在于人体肠道内的益生菌。它可以增强肠道黏膜的生理功能和力，维持肠道菌群平衡。此外，双歧杆菌还可以帮助分解食品并产生对身体有益的物质，同时也抑制一些致微生物的生长，从而起到保护作用。

乳酸菌Lactobacillus

乳酸菌比较容易被人体吸收，常见在酸奶、酸乳等发酵乳制品中。乳酸菌能够帮助刺激肠道内的细胞，增加肠道黏膜屏障的防御能力，同时也能够抑制一些致微生物的繁殖。

酵母菌Saccharomyces boulardii

酵母菌是一种常见的益生菌，可以帮助恢复肠道内部的自然菌群。其中的一种酵母菌，Saccharomyces boulardii，是一种单细胞酵母菌，常见于发酵面包、啤酒等发酵食品中。这种酵母菌能够抑制致微生物的繁殖以及增强肠道内部的力。

如何选择益生菌

在选择益生菌产品时，需要注意以下几点：

品牌信誉度：选择知名品牌，避免选择没有任何质量保障的小厂家产品。

菌株选择：不同菌株有着不同的功能和适应范围。在选择产品时，需要看清楚所含菌株，并确定其使用范围。

适宜人群：不同的益生菌产品适宜的人群不同。在选择产品时，需要了解其适宜人群。

存储方式：益生菌不能经受高温和阳光直射。在购买之后，需要注意正确的储存方式。

注意事项

虽然益生菌对人体有益，但并不是所有人都适合使用。以下人群不建议使用益生菌：

功能较低、系统较为脆弱的人群。

身体本身存在严重的消化系统问题，包括、、真菌等。

处于妊娠期或哺乳期的女性，尚未咨询医师。

正在接受力削弱的人群。例如进行或的症患者。

如果您出现了拉肚子等情况，建议及时就医不要自行购买药品或其他产品，并在医生的指导下进行。同时，在使用益生菌产品时，也要严格遵循厂家说明以及医生的使用建议，不要过量或不合理使用。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。