拉稀吃了益生菌大便干燥(益生菌能否治疗便秘？)

拉稀吃了益生菌大便干燥(益生菌能否？)

益生菌是一种能够促进肠道健康的微生物。很多人都有服用益生菌的习惯，尤其是在患有等肠胃时，益生菌也被普及并且受到大家的欢迎。不过，如果出现了的问题，那么吃益生菌是否也是个好的选择呢？下面，我们一起来了解一下。

益生菌能否？

对于益生菌能不能这个问题，实际上并没有一个肯定的答案，因为不同类型的益生菌对缓解的效果是有区别的。一般而言，含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌株的益生菌制品在改善肠道功能方面更有优势。而当患者出现了灌肠、等肠胃问题的时候，我们通常会建议服用含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌株的益生菌来帮助人体恢复正常的肠道功能。

益生菌如何改善？

益生菌通过多个方面改善：

改善肠道环境：益生菌可以产生有机酸和其他代谢产物，有助于改善肠道环境，提高肠道内气体的通透性，从而改善的情况。

增加肠道蠕动：益生菌能够促进肠道蠕动，让大便更快地从肠子里排出，缓解情况。

保护肠道上皮：益生菌能够促进肠道上皮细胞的修复，改善肠道屏障功能，保护肠道上皮细胞，避免了肠道菌的入侵，进一步改善问题。

为什么吃了益生菌后会出现？

事实上，如果你出现了吃了益生菌后反而更严重的的情况，很可能是因为你使用的益生菌制品不适合你的肠道。例如，对于一些情况比较严重的人群，只是单纯地服用益生菌是不能见效的，需要通过加强运动等综合调整方式来缓解。另外，如果你想要长期保持肠道的健康，也不应该完全依赖益生菌，在日常饮食中合理从蔬菜、水果、谷物以及豆类中获取食物纤维，帮助促进肠道健康，从而改善等肠道问题。

结论

综合来看，益生菌能够缓解的情况，不过具体效果各有差异，需要根据具体肠道情况进行选择。另外，长期保持健康的肠道是需要良好的生活方式和合理饮食来配合的，单纯依赖益生菌是远远不够的，我们要从生活点滴着手，如运动、多吃水果和蔬菜等等。只有保持良好的生活习惯，才能长期的促进肠道健康，避免肠道问题的发生。

卓岳宜君素益生菌是市面上少有的活菌添加量高的益生菌产品，1条活菌数量高达1000亿cfu，是全网高。不仅如此，他还采用了非常先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能更好的保持菌群活性。包装采用了PAP易撕氧气透气量，随身携带，随时撕开即食非常便捷。