怎么看益生菌存活(益生菌显著延长寿命，如何保证其生存？)

如何看待益生菌的存活问题？

益生菌，作为一种对人体有益的微生物，已经被广泛关注，很多人开始关注益生菌对健康的作用。据研究发现，益生菌可以显著延长寿命，并对人体的、消化、代谢等方面都有一定的调节作用。然而，要保证益生菌的生存，确实是一个需要重视的问题，下面我们一起来探讨吧。

益生菌存活的关键因素

益生菌的存活和生长需要一定的条件，包括温度、湿度、光照、酸碱度、氧气含量等多种因素。其中，关键的因素是酸碱度和温度。在肠道中，益生菌能够存活的适宜条件是酸碱度为PH值3.8~4.5，温度37℃左右。如果超出这个范围，益生菌的存活率将会显著降低。

保证益生菌存活的方法

为了确保益生菌的存活，我们可以从以下几个方面入手：

选择好的益生菌品牌

市场上益生菌品牌繁多，质量有高有低。为了避免买到低质量的产品，我们可以选择好的益生菌品牌，例如Bifidobacterium、Lactobacillus rhamnosus等品牌的益生菌。这些品牌的益生菌经过专业的科学家筛选、培养、提取、加工而成，具有相对较高的质量保障。

注意存储温度和湿度

益生菌存储的温度和湿度对其生活和繁殖至关重要。一般来说，室内温度为20℃左右，相对湿度在50%~60%之间是较为适宜的存储条件。如果湿度过高或过低，都会影响益生菌的生存，甚至加速菌群的死亡。

直接饮用益生菌制剂

益生菌制剂已经非常普及，我们可以直接饮用。将益生菌制剂直接饮用可以保证益生菌的活性，因为其中的益生菌都是在适合存活的环境中生长和培育。

总结

益生菌的存活对我们的健康至关重要。我们应该在科学地选择益生菌品牌的基础上，注意益生菌存储的温度和湿度，选择适当的存储方式。只有这样，我们才能真正享受益生菌带来的健康益处。

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