成人吃益生菌能减肥么吗成人服用益生菌能否减肥？

成人服用益生菌能否？

随着人们对健康意识和身体外观要求的提高，成了现代人日常关注的重要话题。而益生菌在人体内有着重要的生理功能，也成为了一种热门的保健食品。那么，成人服用益生菌能否呢？

益生菌的生理功能及分类

益生菌是指一类对人体有益的微生物，可以在人体内产生多种生理功能，如调节肠道菌群平衡、增强力、降低、改善肠道消化等。根据不同的菌种和形态，益生菌可以分为多种，如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

益生菌能的原理

是由多种因素综合作用所引起的，比如食物过量、身体代谢异常、运动不足等。而益生菌主要能够通过以下几个方面起到的作用：

调节肠道菌群平衡

科学研究表明，人群肠道内的菌群与正常人群存在差异。而益生菌的作用就是通过调节肠道内的菌群平衡，减少有害菌的繁殖，增加对人体有益的菌种数量，从而降低人体内的代谢综合症发生率，有助于达到的效果。

改善肠道消化吸收

通过增加肠道有益菌的数量，益生菌可以促进肠道内营养物质的吸收，提高食物的消化效率，减少的风险。

降低

高是导致的另一种重要因素。而益生菌中的乳酸菌和双歧杆菌等可以降低人体内的，减少脂肪在体内的堆积。

服用益生菌的注意事项

虽然益生菌对于人体有很多好处，但在服用过程中也需要注意以下几点：

选择适合自己的益生菌品种

不同的益生菌品种对人体的作用不同，因此在选择益生菌产品时需要根据自身身体状况和需求来选择适合自己的品种。

坚持长期服用

益生菌的作用需要长期积累和维持，因此需要坚持长期服用，才能达到好的健康效果。

注意存储条件

益生菌是一种活性微生物，需要在避光、低温、干燥的条件下存储，以保证有效成分的活性。

总结

综上所述，益生菌能够通过调节人体内菌群平衡、改善肠道消化和吸收、降低等多种机制发挥的作用。但是在服用过程中需要选择适合自己的益生菌品种，并坚持长期服用，同时注意存储条件。在采用益生菌的同时，还需要注意合理饮食、科学运动和保持良好的生活习惯，才能达到健康的目的。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。