拉肚子吃益生菌有没有效果(拉肚子吃益生菌能否有效？)

拉肚子食益生菌能否有效？

益生菌是一种有益的，它们有助于维持健康的肠道系统。 益生菌可以通过调整消化系统中的微生物群来支持肠道功能，稳定肠道菌群的平衡，从而减少肠道和其他的发生。那么当你拉肚子时食益生菌，它们是否可以减轻症状，恢复肠道健康呢？

什么是拉肚子？

拉肚子是指排便次数增多，粪便量增加，粪便呈水样状的现象。 拉肚子通常由、或真菌引起，也可能与、食物中毒或反应有关。 症状可能包括、、恶心、和腹部不适。 通常情况下，拉肚子是自限性，但有时可能需要。

益生菌如何拉肚子？

拉肚子是由肠道中的失衡引起的，益生菌的作用正是帮助重建肠道中良好的平衡。 有效的益生菌可以通过抑制原体的生长来减轻症状，同样也有益于肠黏膜的修复。 许多临床研究证明，食3-10个菌株的益生菌产生更佳的效果。

益生菌对哪些类型的拉肚子有效？

益生菌对许多类型的拉肚子都有疗效。当拉肚子是由肠胃引起时，益生菌可通过恢复肠道微生态的平衡和促进肠胃道正常的消化和吸收过程，提高身体的，从而缩短持续时间。另外，对于因服用抗生素引起的，益生菌也有明显的益处，因为抗生素未必只杀死有害菌，也会破坏有益菌，进而导致肠道微生态失衡。

益生菌应该怎样食用？

食用益生菌是一种有效的调节肠道健康的方法，但需要注意的是，自己选购和食用益生菌的时候一定要谨慎， 选择质量可靠且适合自己体质的益生菌。另外，饮食调节对健康的维护也至关重要，包括在生活中适量摄入膳食纤维、多喝水、饮食清淡深色蔬菜和水果等。特别提醒： 排便次数超过8次/天，且持续2天以上时需要咨询医生或专业检查，从而制定精确的方案。

小结

总之，益生菌可以帮助恢复肠道平衡、抑制有害菌生长和修正微生态，小剂量食用具有促进健康、调理肠胃的效果。然而泛滥的益生菌品牌、种类乱象以及适合自身症状的搭配，是食用益生菌的消费者应该反复审视的点，不可盲目跟从。同时对拉肚子有难以控制或严重的症状时，可去医院就医，寻求专业医生的意见和帮助。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。