忘冷藏的益生菌怎么吃(如何妥善吃掉未冷藏的益生菌？)

益生菌的重要性

益生菌指的是能够帮助维持肠道健康的微生物，是人体肠道内的“好菌”。适量的摄取益生菌能够帮助促进消化系统运作，增强系统，缓解和等肠道问题，还能帮助菌侵入肠道。

忘记冷藏的益生菌如何处理

益生菌一般需要在0~4℃的温度下存储，如果您忘记冷藏益生菌了，不要马上把它扔掉。首先，您可以检查一下产品上是否标记了保质期或过期日期，如果过期，则建议不要食用。如果没有过期，您可以先检查容器上是否有任何异味或异样，如果没有，您可以尝试以下处理方法：

检查益生菌是否已经失活：您可以先将益生菌浸泡在温水中(水温不要过高)，等待几分钟，如果出现气泡，则说明益生菌依然存活；如果没有气泡冒出，则建议不要食用了。

将益生菌加入冷饮或酸奶中：将益生菌加入低温酸性食品中可以帮助维持益生菌的存活率，这些食品包括酸奶、酸梅汤等。

将益生菌加入热食中：益生菌在热食中的存活率较低，但是加热能够消除可能存在的，让食品更加安全。

如何正确存储益生菌

为避免下次忘记冷藏益生菌，正确的存储方式至关重要。建议您遵循以下规则：

看清保质期或过期日期，及时食用。

益生菌需要存储在干燥的、阴凉的、无光的地方。

存储温度好在0~4℃之间。

注意不要让益生菌受到霉菌污染。

绝对不要将益生菌存放在温度过高或过低的地方，例如阳台或冰箱门口。

结语

益生菌对人体健康有着重要的作用，使用正确的方式处理和存储益生菌，能够保证其功效，维持肠道健康。同时，祝愿大家身体健康，注意饮食卫生。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。