孕妇便秘怎么选益生菌(孕期便秘如何选择适合的益生菌？)

孕妇怎么选益生菌

孕期是很常见的问题，特别是在孕晚期更是不可避免，给孕妈妈的生活带来了很大的不便，对胎儿的健康也会有所影响。选择合适的益生菌可以帮助缓解孕妇的问题。那么在选择益生菌时，应该注意哪些问题呢？

目标菌株选择

益生菌种类众多，那么我们应该如何选择合适的益生菌呢？首先需要注意的是菌株种类，孕妇在选择益生菌时，应当选择经过证实对肠道有益的菌株。

常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，这些益生菌都有着不同的功能。其中，乳酸菌有助于维持肠道平衡，促进食物消化；双歧杆菌能够增强力，抑制有害菌生长；酵母菌则能够调节肠道微生态，增强身体的。在选择益生菌时，好选择含有这些益生菌的综合性菌种。

制剂种类选择

常见的益生菌制剂有口服液剂、胶囊剂、粉剂等多种形式，那么在选择益生菌时，我们应该选择哪一种制剂呢？

首先，孕妇应当避免使用经过化学处理的制剂，尽可能地选择天然原料制成的益生菌。其次，应当根据自己的需求来选择适合的益生菌制剂。例如，口服液适合需要迅速缓解的孕妇；胶囊剂和粉剂则适合需要长期调节肠道健康的孕妇。在选择制剂时，同时需要注意制剂的质量和信誉。

剂量选择

益生菌剂量也是影响效果的重要因素，那么我们如何选择合适的益生菌剂量呢？

益生菌的使用剂量应当根据孕妇的具体需要来定。一般来说，孕妇在使用益生菌时，应当按照说明书上的建议剂量进行使用，不可过量使用。如果孕妇在使用益生菌时出现了不适，例如、等情况，应当立即停药，并咨询医生的意见。

综合选择注意事项

在选择益生菌时，需要综合考虑菌株种类、制剂种类和剂量等因素，并且在选择过程中需要谨慎对待。同时，孕妇在使用益生菌前，好咨询医生或营养师的意见，以确保自己选择的益生菌可以达到好的效果。

总之，孕妇应当注意选择在国内已有相关证明、备案的产商品牌，合理选择益生菌菌株、制剂种类和剂量，可以达到缓解、维护肠道健康的目的。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。