小孩补充肠道益生菌吃哪些(小孩补充肠道益生菌应该选哪些？)

什么是肠道益生菌？

肠道益生菌是指那些有益于人体健康的菌群，它们生活在人的肠道中，可以帮助消化食物、保持肠道正常蠕动、抑制有害的生长等功能。肠道益生菌在婴幼儿期特别重要，因为这是一个建立健康肠道菌群的关键时期。而补充适量的益生菌也可以帮助维持人体肠道的健康。

小孩补充肠道益生菌的原因

对于小孩来说，拥有健康的肠道菌群尤为重要。肠道菌群不仅能影响到小孩的肠道健康，还可以影响到系统、系统等多个系统的健康。小孩的系统尚未完全发育成熟，容易受到外界环境的干扰，补充益生菌可以帮助增强系统的功能，提高身体的。此外，小孩的肠道菌群易受到外界影响，如食用不洁食物、使用抗生素等，容易导致肠道菌群紊乱，补充益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡。

小孩补充肠道益生菌的来源

小孩补充肠道益生菌的来源有两种：天然食物和益生菌制剂。

天然食物：含有益生菌的食物有：酸奶、发酵牛奶、鳕鱼油、发酵豆制品、泡菜等。这些食物中含有多种益生菌，且食用方便，适合婴幼儿食用。

益生菌制剂：益生菌制剂包括乳酸菌粉、儿童益生菌口服液、益生菌菌丝体、乳酸菌胶囊等。这些制剂中的益生菌种类单一，剂量准确，并且市场上有专门为小孩设计的益生菌制剂，选择正确品牌可以更贴合小孩需要。

小孩补充肠道益生菌应该选哪些？

小孩补充肠道益生菌应选择以下几个方面:

孩子的年龄

不同年龄段的儿童需要选择不同类型、不同剂量的益生菌制剂。新生儿到6个月好使用乳酸菌粉，6个月到2岁的好口服液，大于2岁的可以口服胶囊。婴儿和幼儿在选择的时候要特别注意配方的安全性和稳定性。

益生菌菌株的种类

选择益生菌菌株的时候，需要保证其人体来源，且多样性。S.boulardii、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌Bifidobacterium lactis等是针对儿童肠道健康的比较有效的菌种。

剂量

通常建议小孩服用每天约5亿余（即5x108）到数十亿（100x109）个细胞的益生菌制剂。 剂量过低则可能对小孩容易产生不良反应（如、等）。

小孩补充肠道益生菌应该注意的事项

在补充肠道益生菌的时候，需要注意以下几点：

尽量选择大型专业医药公司的品牌，其产品更加安全、质量可靠。

不要把益生菌当作来服用，应该根据年龄、体重和身体状况选择适量的益生菌制剂。选对了剂量和品牌，益生菌不会引起任何不良反应，过量食用却变成有毒物质。

注意储存条件。益生菌制剂应保存于阴凉干燥处，避免阳光直接照射。需要贴合生产商的说明来保存。

小结

在小孩的成长过程中，补充肠道益生菌非常有必要。选择天然含益生菌的食物或益生菌制剂，需要根据小孩的年龄、菌株的种类、剂量等来选择。同时，注意该品牌的安全和质量，并需要正确储存，避免阳光暴露。这些方法可以帮助小孩拥有更好的肠道健康，增强力，更好地应对外部环境的影响。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。