小宝宝都吃什么益生菌(婴幼儿适合食用哪些益生菌？)

什么是益生菌？

益生菌是一类有益微生物，可以在人体内繁殖生长，通过调节肠道微生物群落，提高肠道力，促进食物消化吸收等功能，对人体健康起到很好的作用。

小宝宝为什么需要食用益生菌？

婴幼儿肠道中微生物群落存在着较大的变化性和易受干扰性，肠道微生物科学家认为，肠道微生物群落的健康与长期健康息息相关，益生菌可以帮助提高宝宝肠道力和受容性，增强宝宝抵御的能力。

婴幼儿适合食用哪些益生菌？

以下是婴幼儿适合食用的几种常见益生菌：

嗜酸乳杆菌：帮助增加肠道酸度，促进钙的吸收，调节肠道菌群，。

双歧杆菌：能够提高肠道力，增强对有害微生物的抗性。

婴幼儿链球菌：可以有效降低肠道哺乳期妈妈乳房上的数量，奶腺炎。

乳酸菌：通过抑制有害菌的生长和繁殖，维护肠道微生态平衡，有助于消化和吸收。

益生菌可以从哪些食物中获取？

常见的含有益生菌的食物有：

酸奶：富含嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等益生菌。

糊状食物：比如米粉、麦片等，常含有乳酸菌等益生菌。

泡菜：富含乳酸菌和双歧杆菌等益生菌，可以吃一些。

豆制品：比如豆腐、豆浆等，含有豆乳杆菌等益生菌。

应该注意的事项

当给宝宝添加益生菌时，要注意以下几点：

选择合适的益生菌，应该在医生指导下进行。

选择食物时，要注意清洁卫生，防止食物中过多，引起食物中毒。

根据宝宝的年龄和体重，掌握合理的益生菌食用量。

不能把益生菌当做滥用，应该特别注意不要一次过量摄入。

如果宝宝对某种食物，应该避免添加该食物中的益生菌。

总之，益生菌可以帮助维护小宝宝肠道微生态平衡，增强肠道力，但是在添加益生菌时，需要注意选择适合的益生菌来源和合理的食用量，如果出现任何不适应症状，应该及时停用并就医。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。