吴教授益生菌效果怎么样(益生菌效果如何？吴教授给出评价)

益生菌效果如何？吴教授给出评价

益生菌是一种能够有益于人体内肠道微生态平衡的有益菌群，在近年来备受关注。很多人常常购买各种含有益生菌的保健品来维护自身的肠道健康，但是现在市面上的各种益生菌保健品琳琅满目，很多人无法分辨它们的优劣，不知道该如何选择。为此，我们特邀请吴教授来为大家解答这一疑惑，下面是他给出的评价：

什么是益生菌？

首先，我们来说一下什么是益生菌。益生菌是指具有一定功能，在人体内具有生理活性，并且有益于人体微生态平衡的菌群。人体内大约有10^14个，其中有一部分是对人体有益的，而且它们和各种也有一定的关系。益生菌有助于维持肠道微生态平衡，增强身体力，促进食物消化吸收，减少有害菌的繁殖，一些肠道。

益生菌有哪些效果？

益生菌的具体作用有以下几点：

维护肠道微生态平衡：人体内的益生菌和有害菌在数量上有一定的平衡，如果没有足够的益生菌，有害菌就会占据上风，导致肠道微生态失衡，出现各种肠道问题。

增强身体力：肠道是人体大的器官，益生菌能够增强肠道力，防止原菌入侵。

促进食物消化吸收：益生菌能够帮助分解食物中难以消化的物质，增强对营养物质的吸收。

减少有害菌的繁殖：益生菌能够分泌物质，防止有害菌繁殖。

和肠道：益生菌能够有效改善肠道环境，和肠道。

市面上的益生菌保健品如何选择？

吴教授指出，选择益生菌保健品时应该从以下几个方面进行考虑：

菌种要选择专门针对目标功效的菌株：不同菌株有不同的功效，如Bifidobacterium bifidum能够增强人体力，Lactobacillus acidophilus则对口腔有益等，选择时应根据自己的需求选择不同的菌种。

活菌数量要足够：保健品中益生菌的活菌数量越高，越能够发挥功效。建议选择具有一定生产厂家认证的品牌，因为这些品牌的活菌数量都有一定的保障。

产品资质要齐全：要选择符合国家监管要求的保健品。

不要盲目追求效果：益生菌的摄入量不是越多越好，而要根据自己的情况摄入适量的益生菌，同时注意饮食调节也是很重要的，不能靠单独的保健品来解决问题。

结论

益生菌是一种很有益于人体健康的菌群，可以发挥许多不同的功效。但是，选择保健品时要根据自己的需要来选择不同的菌株，注意保健品的活菌数量和各种资质的齐全。吴教授提醒大家， 无论用于什么目的，都要按照标准摄入适量的益生菌，应避免过度使用，同时要注意平衡饮食，加强锻炼，培养良好的生活习惯和卫生习惯，才能从根本上保持肠道微生态的健康，提升力，保证身体的健康。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。