哪些益生菌不含奶(无乳糖益生菌品种推荐，适合乳糖不耐受者食用！)

什么是受症？

受症是指人体消化不了牛奶中的乳糖，导致肠胃不适，如、、等症状。全球有相当一部分人都存在受症状，所以对于这部分人来说，选购不含乳糖的益生菌非常重要。

什么是益生菌？

益生菌是指一种利于人体健康的菌群，可以帮助人体消化吸收食物，促进肠道蠕动，增强力等。常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。

无乳糖益生菌品种推荐

对于受者，选择不含乳糖的益生菌非常重要。以下几种无乳糖益生菌品种可供选择：

1. 双歧杆菌BB-12

双歧杆菌BB-12是世界上常用的双歧杆菌品种之一，它经过了多项严格评估和人体临床试验。BB-12可以帮助维持肠道平衡，增强力，促进钙的吸收。

2. 嗜酸乳杆菌LGG

嗜酸乳杆菌LGG是人类肠道中常见的良性之一，它能促进肠道蠕动，增强肠黏膜屏障，提高肠道力，维持肠道平衡。

3. 乳酸菌BL-04

乳酸菌BL-04是常见的人体肠道菌群，可以帮助降低肠道pH值，增强肠道屏障功能，部分研究还显示它可以调节反应。

益生菌的正确服用方法

无论是哪种益生菌，正确的服用方法都非常重要。建议在饭前半小时服用益生菌，这样它们可以更好地发挥作用。由于益生菌是活的，所以需要存放在合适的环境中，如冰箱冷藏室中。此外，一些特殊的制剂如微胶囊化制剂可以更好地保护益生菌，在排出体外前达到肠道。

总结

对于受者来说，选购不含乳糖的益生菌非常必要。以上介绍的双歧杆菌BB-12、嗜酸乳杆菌LGG、乳酸菌BL-04均为无乳糖益生菌品种推荐，而在服用时也需要注意合适的时间和存储方法，以此更好地发挥益生菌的功效。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。