吴教授讲解益生菌如何减肥(益生菌减肥，吴教授讲解了奥秘)
吴教授讲解益生菌如何
益生菌是指对人体有益的菌群，能够在肠道内生长繁殖并维持肠道内环境。近年来，益生菌被越来越多的人群所关注，除了帮助人体增强力、缓解等方面，还有利于。吴教授在此就益生菌如何的奥秘来为大家讲解。
益生菌能够增强饱腹感
在人体消化过程中，益生菌会参与到道内的消化，可以分解食物中的一些物质，释放出热量，加速人体的能量代谢。同时，益生菌可以刺激人体肠道黏膜内的末梢，促进蠕动，增强人体的饱腹感。这种饱腹感可以延长进食后的满足感，减少零食的摄入，进而起到的效果。
益生菌可以帮助代谢多余脂肪
肠道内的益生菌对食物中的脂肪分解能力很强，它们可以在肠道内将多余的脂肪分解成小分子物质，促进脂肪代谢。这样可以防止脂肪沉积在人体器官内，转化成热能进而起到的效果。一些研究发现，多种菌株的益生菌可以帮助高脂饮食下的小鼠平衡体重，减轻脂肪囤积，同时减少体脂肪。
益生菌还能够控制
是人体能量代谢的一个重要指标，高往往会导致脂肪的堆积。益生菌在肠道一些有利的代谢物质，有助于降低水平。同时，益生菌可以促进大肠杆菌在肠道内生成短链脂肪酸，这些物质可以影响体内荷尔蒙水平，进而调节人体脂肪的代谢。经过多次实验证实，益生菌也可以控制的水平，防止脂肪在体内囤积。
总结
尽管益生菌对有一定的辅助效果，但并不是的手段。在饮食方面，要坚持合理饮食的原则，控制热量的摄入，避免高热量的食物。“多喝水，少吃盐，少糖多运动”是的常用方法之一，也同样适用于益生菌。如果不清楚自己的肠道菌群状况，可以选择购买益生菌奶或者益生菌片，增加益生菌的摄取量，进而起到的效果。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。