医生讲七种益生菌的作用(医生介绍七种益生菌的功效)

益生菌简介

益生菌是指一类对人体有益的微生物菌群，能够稳定生存于人体内，通过调节肠道菌群平衡来维护人体健康。益生菌通过增加肠道内好菌数量，抑制有害菌繁殖从而有效维护肠道的健康和系统的正常功能。现在市场上益生菌品牌繁多，但不同种类的益生菌对人体有不同功效。

常见的七种益生菌及其功效

Lactobacillus acidophilus(嗜酸乳杆菌)

临床研究表明，嗜酸乳杆菌对肠道有以下几个方面的作用：

促进肠道蠕动

提高肠道黏液层的厚度，保护肠道壁

增加肠道好菌数量，抑制有害菌繁殖

参与维生素K、B族维生素等的合成

Bifidobacterium bifidum(双歧杆菌)

双歧杆菌是肠道中常见的益生菌之一，能够:

增加肠道中有益菌数量

促进食物消化吸收，减少肠道对有害物质的吸收

合成维生素B12、维生素K等，有助于提高人体力

维持肠道酸碱度平衡，的发生

Streptococcus thermophilus(热带链球菌)

热带链球菌在肠道内的作用如下：

参与乳糖的消化

促进肠道蠕动和排便，减少的发生

加强肠道黏液层，维护肠道壁健康

提高人体，的发生

Lactobacillus plantarum(植物乳杆菌)

植物乳杆菌在肠道内的功能如下：

促进肠道蠕动，缓解

增强肠道黏膜屏障，肠道

调节系统，抵抗外界菌的入侵

帮助消化吸收食物，减轻肠胃不适

Lactobacillus rhamnosus(嗜糖乳杆菌)

嗜糖乳杆菌在肠道内的作用如下:

缓解现象

增强肠道黏膜屏障，肠道

调节系统，抵抗外界菌入侵

症，维持肠道微生态平衡

Lactobacillus fermentum(乳酸菌发酵物)

乳酸菌发酵物是指封存乳酸菌的发酵液，其作用如下:

促进肠道，改善人体力

参与乳糖发酵过程，促进钙吸收

减少负担，调节人体功能

胆结石、和脂肪堆积等

Bacillus coagulans(凝固芽孢杆菌)

凝固芽孢杆菌的作用如下：

参与大肠内脂肪酸合成，促进脂肪吸收

调节肠道内酸碱平衡，减轻、等消化道症状

增加肠道微生态物种多样性，繁殖多样化有益菌

增强肠道壁防御能力，菌入侵

注意事项

虽然益生菌有许多的益处，但是并不是所有人都适合服用，特别是系统较弱的人。如果您有严重的名，或正在进行、等的话，需要在医生的指导下使用益生菌。此外，孕妇、婴幼儿和老年人在使用益生菌时需要慎重。后，为了保证益生菌的效果，我们需要长期定期的服用。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。