吃了益生菌之后大便酸(食用益生菌后便便变酸 - 9个字)

益生菌与肠道健康

随着健康意识与生活水平的提升，益生菌已经渐渐被人们所重视。益生菌是可以增强肠道自身系统和保持肠道菌群平衡的友好菌群，可以有效防止肠道的发生，也可以改善等肠道问题。

益生菌与酸性大便

然而，有不少人在食用益生菌之后会发现自己的大便变得更加酸性，出现酸臭味道。这是为什么呢？其实，这是因为益生菌的作用，它们会在肠道内不断地产生乳酸和其他有机酸，使肠道环境酸性度增大。

益生菌的酸性反应

肠道内的PH值是影响肠道菌群的重要因素，而益生菌的存在可以使PH值酸性度增大，创造一个有利于益生菌的环境。在这个过程中，益生菌还可以抑制有害菌的生长，保持肠道菌群平衡。

酸性大便不一定是坏事

有人可能会担心酸性度增大会对肠道健康产生负面影响。但是，实际上酸性大便并不一定是坏事。适度的肠道酸性度可以抑制有害菌生长，增强肠道力。当然，过度的酸性度可能会造成一定的刺激，引发不适，这个时候建议调整膳食结构，多摄入碱性食品，缓解肠道酸性反应。

如何合理食用益生菌

食用益生菌对肠道健康有很大的好处，但也需要合理使用。首先需要了解自己的肠道条件，根据情况选择不同类型的益生菌。其次，我们需要注意食用益生菌的剂量和时长，不可以过量使用，也不可以过短、间断使用。后，建议搭配饮食结构调节，增加对肠道的保护作用。

总结

益生菌是可以保护肠道健康的一种有力保障。食用益生菌确实会让大便变得更酸性，但是适度的肠道酸性度不仅没有坏处，还能提高肠道力和肠道。针对每个人的肠道条件，我们应该选择合适的益生菌，合理食用，搭配饮食结构调控，共同守护肠道健康。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。