儿童调理肠道的益生菌(孩子健康必备：调节肠道的益生菌)

孩子健康必备：调节肠道的益生菌

随着生活水平的提高，孩子们的生活环境和饮食方式也逐渐发生了改变。尤其是孩子们喜欢吃零食、快餐等高脂、高糖食物，而缺乏膳食纤维和蔬菜水果的摄入，这使得孩子们的肠道健康受到了影响。不良的饮食习惯，容易导致肠道问题的出现，如、等。为了保证孩子们的肠道健康，让孩子们养成良好的饮食习惯，益生菌是至关重要的。

益生菌是什么？

益生菌是一种有助于人体消化和系统的微生物，在道中能够生存和繁殖，并且以产生有益代谢产物的形式来维持道的生态平衡。

益生菌对肠道健康的作用

益生菌可以改善人体内的菌群平衡，以此减少坏菌对肠道的侵害，维护肠道健康。通过增强力，益生菌还可以避免等肠道的发生。此外，益生菌还可以促进食物的消化和吸收，保持肠道健康状态。

哪些食物含有益生菌？

含有益生菌的食物主要有酸奶、腐乳、酸菜、豆腐乳等。孩子喜欢吃的饼干，也有融入益生菌的配方。当然，人工添加的益生菌可能不如天然益生菌有效。为了增加益生菌的摄入量，可以购买含有益生菌的保健品，这些保健品能够更快地补充益生菌，以保证肠道健康。

益生菌的选择

选择含有多种菌株的益生菌更有保障。市面上有许多品牌的保健品，但不同品牌的益生菌含量和种类也有所不同，选择含有更多种类、数量更大的益生菌的保健品更有益处。

总结

对于儿童来说，良好的肠道健康对身体的成长和系统的健康都十分重要。在平时的饮食和生活中，家长可以帮助孩子养成良好的饮食习惯，减少高糖、高脂的食物，增加膳食纤维和水果蔬菜的摄入量。此外，增加益生菌的摄入也是保证儿童肠道健康的重要方式。选择多种菌株、数量更大的益生菌保健品，不仅能够帮助保证肠道健康，还能增强力，保护孩子们的身体健康。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。