促消化用什么益生菌好呢(益生菌推荐：哪些益生菌有助于促进消化？)

益生菌推荐：哪些益生菌有助于促进消化？

消化是人体健康不可或缺的一个环节，无论是在日常生活中还是在饮食方面，都需要保证良好的消化系统功效。如果消化系统出现了不顺畅，就需要采取措施进行调理。其中，食用一些益生菌是一种不错的方法，下面介绍几种有益的益生菌。

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是一种有利于消化道健康作用的益生菌，它能够对肠道微生物群落进行调节，稳定肠道环境。同时，Lactobacillus acidophilus还能够促进肠道的蠕动，增强其消化功能，对道等有一定的和作用。

Bifidobacterium longum

Bifidobacterium longum是另一种有益的益生菌，它能够帮助人体系统的健康。Bifidobacterium longum与人体系统有站点受体的相似之处，通过这些站点受体的作用，它能够向人体传达有关细胞信号、激素、细胞因子等信息，从而调节系统的活性，增强人体的力。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus是一种有益菌，其中一种重要的功效是促进乳糖消化。许多人都有一个共同的问题，就是喝牛奶后会感到肚子、等。这种情况通常是由于人体缺少消化牛奶中的乳糖酶，因此。而Streptococcus thermophilus中富含乳糖酶，它能够帮助人体分解乳糖，促进乳糖消化，减少的发生。

Lactobacillus reuteri

Lactobacillus reuteri是一种有别于其他益生菌的菌种，它早由德国科学家所发现，在以后的研究中，对于Lactobacillus reuteri的功效有了更加明确的认识。Lactobacillus reuteri能够稳定肠道内德克萨斯芽胞杆菌的数量，从而防止了胃等消化道的发生。同时Lactobacillus reuteri对于旅行性、幽门螺杆菌等有一定的功效。

总结

以上几种益生菌都能够有助于人体的消化健康，而适量食用这些益生菌，不但能够促进消化，增强力，还能够改善人体的整体健康状况。当然，不同的人体体质不同，益生菌的使用剂量和种类也各有差异，建议在食用前咨询医生或营养师的意见，从而更好地保障身体健康。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。