儿童适合长期吃益生菌嘛(儿童可长期食用益生菌吗？)

为什么儿童可以长期食用益生菌？

益生菌是一种对人类身体有益的有益菌群，可以帮助增强力、促进肠道健康、肠胃等多方面的作用。对于儿童而言，益生菌更是可以帮助建立健康肠道菌群、促进健康生长发育，因此不仅可以长期食用，而且建议在日常饮食中适量添加。

益生菌对于儿童的作用

（1）帮助建立健康菌群。儿童的肠道发育尚未完全发育成熟，这时菌群的构成情况会对身体健康产生很大的影响。益生菌可以帮助建立健康菌群，并且抑制有害菌的生长，从而减少肠道的发生。

（2）促进力。儿童的系统比成年人来得弱，相应的对的也会相对较差。益生菌可以通过增强细胞的功能，促进力的建立，使儿童更加健康。

（3）帮助改善宿便问题。小孩子喜欢吃甜食，喝有色饮料，食品摄入百无禁忌，容易造成宿便。而通过食用益生菌有助于改善儿童肠胃问题，减少宿便。

儿童长期食用益生菌需要注意的问题

（1）儿童食用益生菌不宜过量。益生菌虽然有益，但是如果摄入量过多反而会引起肠胃负担，导致等不适症状。

（2）儿童食用益生菌要选择适合的产品。不同品牌的益生菌产品含有的菌群种类、菌株数量、剂型等都有所不同，要选择适合儿童食用的产品，由此可得咨询儿科医生或相关专家的意见。

（3）儿童食用益生菌需要注意食品安全卫生。益生菌产品一定要存储在干燥、阴凉的地方，保持产品新鲜和活性。食品安全时也需谨防不洁的手、勺、碗等造成交叉。

儿童适合食用的益生菌产品种类

（1）酸奶：酸奶中含有大量的乳酸菌和双歧杆菌，是为常见且安全的益生菌来源。

（2）益生菌冲剂：益生菌冲剂主要含有活性菌粉和纤维素组成，是一种常见的益生菌源。

（3）益生菌保健品：一些大型制药公司制造了儿童专用的益生菌保健品，是一种便携式、易服用的益生菌来源。

结论

益生菌可以帮助儿童建立健康的肠道菌群、促进健康成长发育和提高力，儿童在正常饮食的基础上适量食用益生菌是值得推荐的。但儿童食用益生菌的种类、剂量等需要在儿科医生或相关专家的指导下进行。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。