益生菌增重(“益生菌助力增重”)

什么是益生菌

益生菌是一种有益于人体健康的“好菌”，主要存在于人体肠道中，能够有效地抑制有害菌的生长，帮助调整肠道菌群平衡，提高功能，和缓解肠道。

益生菌如何助力增重

很多人以为益生菌只是一种能够帮助消化的辅助物质，但实际上益生菌对于人体增重也有着很大的作用。

首先，益生菌可以帮助人体吸收营养，增加营养成分的利用率。一些研究表明，在益生菌的辅助下，人体对于某些营养元素的吸收效果可以提高30%以上，这对于长期或不振的人群还是比较有效的。

其次，益生菌可以促进肠道蠕动，促进排便，防止，而往往是阻碍人体增重的一大难题。此外，益生菌还能帮助人们摆脱各种肠道毒素，改善身体内脏器官的能力，保证身体机能的正常运行。

选择益生菌的注意事项

虽然益生菌有很多好处，但是在选择益生菌的过程中，需要注意以下几个问题：

首先，应该购买相关专业品牌的益生菌制剂，这些品牌的产品经过多次严格的检验，品质有保障。

其次，在服用益生菌制剂的时候，一定要注意剂量，做到 “以医嘱为准”，不要自行调整量或增大剂量，否则容易引起反作用，并对肠道微生物群产生负面影响。

此外，应该选择适合自己身体状况和情的益生菌产品，如 Lactobacillus、Bifidobacterium等种类的菌种对于增重有很好的帮助作用。

结语

益生菌不仅是一种可以帮助肠道健康的好东西，也是帮助增重的有益作物，所以我们在生活中可以适当加入益生菌的食品或者服用益生菌制剂，从而提高身体素质，保障自身健康。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。