宝宝吃益生菌什么时间吃效果好(什么时间食用益生菌对宝宝效果最佳？)

为什么要给宝宝食用益生菌？

益生菌对于宝宝的健康有着很大的好处，主要是能够促进肠道健康和消化吸收。宝宝的肠道菌群还没有完全建立，容易受到幼儿园接触到的、等环境因素的影响，导致肠道功能上的不良反应，例如、等。而益生菌可以帮助宝宝维持正常的肠道功能和健康的菌群平衡。

益生菌佳食用时间

佳食用时间是在宝宝的道处于相对安静的状态下。因为益生菌需要在宝宝的胃酸和胆汁的作用下才能生长繁殖，而这两者在饭后的状态下较为强烈。因此，给宝宝食用益生菌的佳时间应该是在饭后半小时到一小时之间。

食用益生菌的种类

市面上的益生菌种类不少，有的是单一种类的，有的是多菌种混合的。宝宝食用益生菌需要根据自身体质和肠道情况选择适合的种类。通常来说，针对和的宝宝，建议使用双歧杆菌和乳酸菌混合的产品；针对的宝宝，建议使用双歧杆菌和双歧球菌混合的产品。

食用益生菌的剂型

目前市场上益生菌的剂型较多，主要有口服液、固体粉剂和胶囊等几种。其中口服液和固体粉剂适合婴儿食用，胶囊则适合大一点的宝宝和成人。对于食用口服液和固体粉剂的宝宝，可以直接将剂量挤入奶瓶或汤匙中混合食用，也可以间隔喂奶的时间进行直接喂服。

食用剂量的选择

益生菌的食用量应该根据宝宝的体重和年龄来选择。一般来说，宝宝每天的摄入量应该在10亿到100亿之间。若宝宝仅仅是为了调整肠道微生态平衡，每天摄入量应该在10亿~20亿之间；若宝宝正处于生长期，适当增加摄入量可以帮助提高力。

食用益生菌的注意事项

1. 益生菌不是万能药，不能替代。

2. 选择质量有保障的产品，要选择正规厂家生产的。

3. 不能长期大量食用益生菌，因为过多会导致肠道环境不稳定，反而会对宝宝的健康造成不良影响。

4. 宝宝食用益生菌时，要注意均衡饮食，多食用蔬菜水果等富含膳食纤维的食品，以维持肠道菌群的平衡。

总的来说，给宝宝食用益生菌的确能起到促进其肠道健康和力的作用，但要注意选择适合的种类和剂型，食用量应该根据宝宝的实际情况来选择。同时结合良好的生活方式和饮食习惯，才能达到佳的养生效果。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。