修正益生菌粉什么时间吃为好(益生菌粉最佳食用时间是什么？)

什么是益生菌粉？

益生菌是指那些可以进入人体肠道后，在肠道内滋生繁殖的“好菌”，主要生长在人体的肠道或生殖道、口腔、等处，能够帮助人体维持正常的生理功能。

益生菌粉是一种通过微生物技术培养、提取与浓缩得到的益生菌产品，常见的有乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌粉不仅可以调节人体内部菌群平衡，提高力、促进营养吸收，还可以消除、改善、降低等作用。

益生菌粉佳食用时间是什么？

益生菌粉佳食用时间分为两个时间点，分别是早晨和晚间。

早晨

早晨是一个人身体觉醒、精神状态佳的时候，此时食用益生菌粉对于人体肠道所需要的益生菌的摄入量来说，是为合适的。

早晨食用益生菌粉的另外一个重要原因，就是可以适当提前，保障肠道健康。

晚间

晚间人体开始进入放松状态，此时肠胃中的食物消化吸收已经逐渐结束，所以在这个时间段食用益生菌粉，可以提供肠道所需营养，保护黏膜的作用。

晚间进食益生菌粉还有利于促进肠道蠕动，增加肠道，调整人体的平衡。

食用益生菌粉的注意事项：

1.在食用益生菌粉的时候尽量避免与高温、香辣等食物一起食用，以免影响益生菌的生长繁殖。

2.对于初次食用益生菌粉的人群，在食用初期应当选择渐进的模式，从小量开始逐渐增加，避免过量食用导致。

3.在食用益生菌粉的时候，一定要养成良好的卫生习惯，减少吸烟、饮酒和油腻食物的摄入，避免益生菌被杀死或失去活性。

结论：

综上所述，早晨和晚间是食用益生菌粉的佳时间点，及时规律的添加益生菌粉，可以长期保持肠道健康，改善肠道菌群失衡的情况，促进健康的身体状态。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。