为什么夏天要吃益生菌(夏季进补不如多吃益生菌，提高免疫力)

为什么夏天要吃益生菌？

夏季就要到了，这个季节让我们想起晒太阳、游泳、沙滩、冰激凌等等。虽然都是美好的回忆，但我们也不要忘记夏季活跃，我们的身体也会有所下降。因此，在这个季节里，多吃益生菌可以帮助保持身体健康，增强身体力。

益生菌是什么？

益生菌，也称为“有益菌”，是指可以在人体肠道内发挥益处作用的微生物。它们可以在肠道内生长，与宿主共生，并对人体健康产生重要影响。益生菌常见的种类包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些菌属于自然微生物，存在于我们的饮食和环境中。

益生菌可以提高力

夏季是一年中易患和肠胃的季节。高温潮湿的气候环境和空调室内环境都容易滋生大量的和，导致力下降。而益生菌可以在肠道中形成益生菌群，改善肠道菌群失调的状况，达到提高力的效果。

此外，益生菌还可以通过激活人体系统，调节细胞的数量和功能，使人体器官更加健康。研究表明，益生菌可以增加抗体的生成和细胞数量，同时增强抗和抗的能力。

多样化饮食提高益生菌摄入

如何多摄入益生菌？简单的方法是选择含有益生菌的食物。例如：发酵牛奶、酸奶、发酵豆腐、酵母食品、酸菜、泡菜等。同时，想要获得益生菌的大利益，需要考虑摄入不同种类的益生菌。

除了食物本身，益生菌制剂也是一种常见的选择。市场上销售的益生菌产品很多，但是不同种类和品牌的产品成分、数量、效果也是不同。选择品牌和规格时，应尽量选择可信度高的品牌。此外，有些人存在益生菌的情况，应谨慎选购和使用。

小结

在夏季进补不如多吃益生菌，可以增强身体力，。当然，益生菌并不是万能的“灵丹妙药”，正确的饮食习惯和积极的运动也同样重要。通过多样化饮食，注重健康生活方式，我们可以更好地保持一个健康的身体。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。