什么益生菌去火最好用呢(哪种益生菌适合清热解毒？)

以什么益生菌去火好用呢？

在炎热的夏季，不少人会出现上火的情况，例如口燥咽干、、干燥等，这些都是火气过盛所引起的。而其中一种方法是通过补充益生菌帮助去火。那么，哪种益生菌适合清热呢？

1. 双歧杆菌

双歧杆菌具有优秀的能力，可以在肠道中形成一层保护膜，防止有害菌进入肠道。同时，双歧杆菌还能够促进肠道蠕动和增加粪便体积，减少产生的毒素对人体的影响。重要的是，双歧杆菌能够抑制反应，降低大肠杆菌的毒性，因此是一种很好的益生菌去火的选择。

2. 乳酸菌

乳酸菌是益生菌的一种，可以调节肠道微生态平衡，帮助生长益菌。此外，乳酸菌还能够分解酸性废物和毒素，促进肠壁的再生和修复。在体内，乳酸菌能够生产乳酸，降低肠道pH值，防止附着性大肠杆菌和变形杆菌等有害菌的滋生。因此，乳酸菌也是一种适合清热的益生菌。

3. 枸杞菌

枸杞菌是一种富含植物性蛋白质、多种维生素和矿物质的真菌，具有抗、增强力、降、降等多种功效。此外，枸杞菌还含有多糖物质，能够提高机体的细胞能力和能力，清除体内的和毒素。因此，枸杞菌也是一种很好的益生菌去火的选择。

4. 可食用菌类

可食用菌类，例如香菇、金针菇、杏鲍菇等，含有氨基酸、维生素、矿物质等多种营养成分。此外，可食用菌类还含有多糖物质和特有的干扰素等生物活性物质，能够提高机体力和清除。重要的是，可食用菌类中含有多种酶类，可以帮助肠道消化和吸收，保持肠道通畅、减轻肠胃负担，从而达到清热的功效。

总结

以上就是一些适合清热的益生菌选择。适量补充这些益生菌，不仅能够调节肠内微生态平衡，增加益菌数量，还能够清除体内毒素，减轻上火症状，达到美容养颜的效果。但是，不同的人对不同的益生菌有不同的需求，建议在医生或营养师的指导下，选择适合自己的益生菌种类和剂量。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。