什么是儿童吃的益生菌(益生菌：儿童健康必需品)

什么是益生菌？

益生菌指对人体有益的微生物，能够维持肠道微生态平衡，达到促进消化、增强力、肠道的作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。

为什么儿童需要吃益生菌？

儿童的肠道菌群尚未完全建立，系统不成熟，易受肠道外来菌群干扰，容易出现肠胃不适、等问题。益生菌能够通过调节肠道菌群平衡，增强功能，降低肠道和反应，对儿童的健康产生积极作用。

哪些儿童需要吃益生菌？

婴幼儿、早产儿、饮食不规律的儿童、常受、肠胃不适的儿童、长期使用抗生素的儿童等都需要补充益生菌。

哪些食物含有益生菌？

乳酸菌类食物，如酸奶、奶酪、发酵豆制品等含有丰富的益生菌，但是这些食物中的益生菌种类、数量及活跃度都是不确定的，不能够满足对儿童的准确补充。因此，儿童益生菌好选择专业的益生菌制剂。

如何选择儿童益生菌？

选择儿童益生菌需考虑益生菌的菌株、含量、适龄、安全、价格等因素。建议选择产自正规生产厂商、有权威认证的儿童益生菌产品，根据儿童年龄段、肠道问题情况选择不同的产品，如口服固体或液体剂型、混合型等，而不是盲目选择高含量的产品。

益生菌的正确服法

益生菌的服用需要按照使用说明，一次服用的剂量不宜过多，以避免对肠道产生负担。同时需要注意，益生菌与抗生素同时使用会降低益生菌的功效，所以建议在抗生素之后再补充益生菌。

结语

儿童益生菌是儿童健康的必需品，应根据儿童不同的情况进行科学的补充。在日常生活中，养成科学健康的饮食习惯，均衡膳食，多吃含益生菌的食物，能够通过自然途径补充益生菌，对儿童的健康非常有益。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。