一岁之前吃什么益生菌好(一岁前宝宝适合吃哪些益生菌？)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物。它们通常在人体的肠道内生长，通过影响肠道菌群来维持肠道健康。益生菌也可以通过食品和营养补充剂的形式进行补充。对于婴幼儿来说，益生菌有助于维持肠道和整体健康。

哪些益生菌适合一岁前的宝宝？

对于一岁以下的婴儿，选择食物和营养补充剂时需要谨慎选择。以下是一些适合宝宝消化系统的益生菌：

LGG（鲁米特）：这种乳酸菌可以支持健康的肠道微生物群，从而帮助消化和。

Bifidobacteria：这种菌群有助于调节肠道菌群平衡，支持系统和肠道健康。

Streptococcus thermophilus（热带链球菌）：这种菌群可以帮助宝宝在消化乳糖方面更有效，还可以支持系统健康。

一岁以前可以吃什么含益生菌的食物？

除了营养补充剂，一岁以下的宝宝也可以通过食品来获取益生菌。以下是一些适合宝宝的含益生菌食品：

酸奶：可以作为比较容易消化的牛奶替代品，也含有LGG和Bifidobacteria等益生菌。

发酵食品：例如酸菜、酸豆腐等，也含有益生菌。

蔬菜：例如芹菜、洋葱等，也含有益生菌。

注意事项

虽然益生菌对于宝宝健康有益，但是选择食品和营养补充剂时需要谨慎。应该避免给宝宝吃含有添加糖或其他添加剂的食品。如果宝宝有特殊的健康状况或反应，一定要先咨询医生后再给宝宝添加益生菌。

总的来说，为一岁以下的宝宝添加益生菌能够帮助提高宝宝的力和消化系统健康。但是在选择食品和营养补充剂时，一定要注意选择不含添加糖或其他添加剂的食品，避免可能对宝宝健康产生负面影响。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。