40岁男士吃什么益生菌好(40岁男性可选用哪些益生菌？)

为什么40岁男士需要吃益生菌？

随着年龄的增长，40岁男人的肠道健康问题随之而来。肠道是我们身体的“第二大脑”，对整个身体的健康起着重要作用。而肠道健康不佳会引起消化问题、力下降等各种，所以保持肠道健康变得越来越重要。而益生菌可以帮助维护肠道健康，促进消化及吸收营养，增强系统的能力。

40岁男性可选用哪些益生菌？

常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、布氏杆菌等。这些益生菌都可以对肠道健康起到积极的作用。

乳酸菌

乳酸菌是常见也是经济实惠的一种益生菌，可以帮助恢复消化系统的平衡，减轻症状，同时增强肠道力。常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、嗜胺乳杆菌、酪酸球菌等。可以选择搭配酸性奶或者优酪乳食用。

双歧杆菌

双歧杆菌可以调节肠道微生态平衡，维持肠道力，并且通过产生有益物质可以抑制有害菌的生长。同时，还可以维持水平和促进细胞生长。常见的双歧杆菌有双歧杆菌长双歧杆菌、双歧杆菌株、婴儿双歧杆菌等。可以选择口服益生菌粉剂或者饮用含有双歧杆菌的奶制品。

布氏杆菌

布氏杆菌是一种益生菌，可以加强功能，促进肠道健康。同时还有助于改善大肠和等肠道。常见的布氏杆菌有日本单胞菌、匈牙利布氏杆菌、良性布氏杆菌等。可以选择口服益生菌粉剂或者食用含有布氏杆菌的饮品。

总结

在添加益生菌的时候，建议遵循“多种搭配”原则，搭配不同种类的益生菌，能够更全面地发挥其作用。同时，注意观察肠道状况，选择适合自己的益生菌种类，达到更好的体验。不过无论何时，想要保持健康就需要多注意饮食、生活习惯等方面，保持身体的健康及力。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。