3-6岁的益生菌有哪些(3至6岁儿童适合服用哪些益生菌？)

3-6岁的益生菌有哪些

益生菌是一种对人体有益的微生物，能够稳定肠道菌群平衡，增强肠道力，促进营养吸收等作用。在3至6岁的儿童中，适量摄入益生菌能够起到保护肠道的作用，那么让我们来看看有哪些适合3至6岁儿童服用的益生菌。

乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，能够抑制菌的生长和繁殖，调节肠道微生态平衡，促进肠胃蠕动，是儿童肠道菌群平衡的重要维护者之一。乳酸菌含有丰富的维生素B和优质蛋白质，对3至6岁儿童生长发育有很好的促进作用。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种对人体有益的肠道菌群之一，它能够抑制肠内菌的生长，增强肠道力，缩短菌的存活周期。双歧杆菌也可以促进肠道蠕动，有助于改善等肠胃问题。适量的摄入双歧杆菌能够增强3至6岁儿童的力，促进身体健康。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种广泛存在于人体肠道的益生菌，它对肠道中的有害菌和毒素有一定的抑制作用，能够防止肠胃和的发生。嗜酸乳杆菌还能够代谢食品中难以消化的膳食纤维，促进肠道蠕动，帮助排泄有害物质，是一种很好的肠道维护菌。

Bifidobacterium

Bifidobacterium是一种常见的肠道益生菌，对于儿童肠道菌群的平衡具有重要的作用。Bifidobacterium能够促进肠道上皮细胞的生长，增强肠道屏障功能，对肠道和有一定的缓解效果。

总结

在3至6岁儿童中，益生菌的摄入对于肠道健康和力的提升非常有帮助。常见的益生菌种类包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和Bifidobacterium等。不过，儿童服用益生菌还需要视具体情况而定，好在医生的指导下进行。另外，坚持饮食多样化、充足、运动健康等习惯也能够有效提升儿童肠道健康。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。