2岁多吃什么益生菌2岁以上宝宝适合吃哪些益生菌？)

2岁多宝宝怎么选择益生菌？

宝宝的力在初生阶段不完善，需要通过营养保障和生活调理来强化力。益生菌作为帮助维持肠道健康的重要成分，可以促进肠道菌群平衡，防止侵袭。那么2岁多的宝宝应该如何选择适宜的益生菌呢？

益生菌如何选购？

在选购益生菌时，首先要看附着菌种是否符合宝宝的年龄段要求，一般2岁以上的宝宝可以选用多种益生菌制品。其次要选择有效菌株，不能够单一堆积。益生菌品牌除了要看口碑好坏，更要注重产品质量和有效成分。还要选择无糖低糖、低脂、无添加剂等产品，以保证健康饮食。

2岁以上宝宝适合吃哪些益生菌？

2岁以上的宝宝可以选择比较常见的三大类益生菌制品：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和维生素B族激活因子。嗜酸乳杆菌主要可以促进肠道蠕动和设备平衡；双歧杆菌主要在肠道内生成有益物质，提高肠道；而维生素B族激活因子主要能够修复肠道黏膜、改善肠道正常。

食物中也可以获得益生菌

益生菌并不仅仅需要依赖益生菌制品，食物中也蕴含大量益生菌。比如发酵的食品，如酸奶、酸菜、酸黄瓜等腌制食品；另外新鲜水果、蔬菜、全麦颗粒等粗粮，也都是促进肠道好菌生长的营养来源。所以在宝宝的饮食中注意丰富多样，保证每一餐的膳食均衡，可以得到相对比较全面的营养补充。

总结

益生菌在2岁以上宝宝的肠道保护和力提高上扮演着非常关键的角色，但是在选购时一定要根据宝宝自身的年龄段、身体状况和食品偏好来决定。同时在日常饮食中也要注意多样性，多种食品组合，不仅补充了丰富的营养，也带来了对肠道好菌的平衡性促进。

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