9岁孩子吃的益生菌有哪些(9岁孩子适合吃哪些益生菌？)

什么是益生菌

益生菌是指对宿主有益的有益菌群，主要出现在人体的肠道中。它们的作用是帮助消化吸收食物、增强力并保持身体的健康状态。

9岁孩子适合吃哪些益生菌

益生菌在提高孩子力、肠胃和改善肠道问题方面都有良好的作用。但是，由于孩子的身体需要和成人不同，因此儿童益生菌产品与成人的不同。下面是9岁孩子适合吃的益生菌种类：

嗜酸乳杆菌：是一种白色小棒状的益生菌，能够清除肠内害虫和，对于儿童有良好的肠胃效果。

双歧杆菌：主要分为乳酸性双歧杆菌、细长型双歧杆菌、吡咯烷酸型双歧杆菌等。它们能够调节肠道微生态平衡、维护力，同时增加儿童。

双叉杆菌：可以提高小儿消化和吸收营养成分的能力。

嗜热链球菌：通过聚凝诱导中性粒细胞生成，加速反应，对于儿童有良好的效果。

益生菌产品的使用方法

益生菌产品可以通过口服、液态或粉末剂等多种方式服用。但无论什么方式，首先必须遵循如下三个原则:

根据孩子的年龄和身体条件选择特定的产品类型（例如口服、粉剂、胶囊、泡饮等）。

服用时注意按照说明书上的剂量进行，不宜超过规定剂量。

选择质量保证可靠的产品，尤其是可以保证益生菌活性的产品。

益生菌的食物来源

很多孩子并不喜欢口服益生菌产品，那么我们如何通过食物来摄入益生菌呢？以下是一些富含益生菌的食物：

酸奶：酸奶中含有丰富的嗜酸乳酸杆菌和嗜酸乳球菌，是提高肠道微生态的良好食品。

酸菜：酸菜中富含乳酸杆菌、双歧杆菌等有利菌群，对于肠道健康有重要的维护效果。

葡萄柚：葡萄柚含有多种益生元（促进益生菌生长的物质），能够提高系统的能力。

豆类：豆类富含甜菜碱、低聚糖等益生元，有助于提高肠道内有益菌群浓度和种类的多样性。

注意事项

尽管益生菌有许多好处，但是在使用益生菌产品和食物时也要注意如下几点：

不要在、发热等情况下使用益生菌产品，以防止加重症状。

注意产品的保存，尤其是益生菌坚持出厂日期购买。

如果孩子有严重的肠道问题，请就医后再考虑是否使用益生菌产品或食物。

选择高质量的益生菌产品或富含益生菌的食物。

结论

9岁孩子在日常饮食中应当合理增加富含益生菌的食物，同时使用优质的益生菌产品作为补充，以实现肠道健康的维护和提高力的效果。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。