老年人到底是益生菌还是益生元好(老年人应选择益生元还是益生菌？)

老年人到底是益生菌还是益生元好？

在人类肠道中，有数十万亿个，其中有一部分被认为是“好菌”，可以促进人体健康。这些好菌属于益生菌，它们生存于我们的肠道中，帮助消化食物、维持肠道正常功能、产生对身体有益的物质等等。对于老年人来说，肠道菌群平衡的重要性更加突出，益生菌和益生元都与这个问题息息相关。但究竟是选择益生元还是益生菌更好呢？

老年人为什么需要益生菌或益生元？

益生菌与益生元都是对待肠道菌群失衡的有效方法，而老年人更容易出现肠道菌群失衡的情况。这是因为随着年龄的增长，老年人的消化能力会减弱，食物在肠道内滞留时间更长，更容易滋生。同时，老年人的力也会下降，身体的自我维护能力也会宣告下线，这使得肠道菌群失衡的几率增加，容易出现道反应等问题。因此，服用益生菌或益生元有助于恢复肠道菌群平衡，减少不适症状。

益生菌还是益生元，老年人更需要哪个？

具体来说，益生菌是指活的，它们可以直接维护肠道健康。一般来说，益生菌可以、增强力、降低等作用，对于老年人来说，益生菌也能够改善排便不畅的问题，使肠道更加健康。而益生元是指一种辅助恢复肠道菌群平衡的物质，益生元通过促进肠道益生菌增生代谢，从而改善肠道菌群的平衡状态。比如促进老人肠道蠕动，降低老年人胃酸引发胃部不适，同时还有助于提高钙吸收效果等作用。

综合来看，益生菌和益生元各有各的优点，在服用时应根据不同的情况选择。

如何选择益生元或益生菌？

老年人如果是较为严重，建议选择益生元；如果老年人力较差，则建议选择益生菌。实际上，在补充益生元或益生菌时，好根据个人的情况而定，建议咨询医生或药师的建议。在选择产品时，也应该选择有质量保障的品牌，并注意产品保存及使用方法，以充分保障产品的使用效果。

结论

老年人应该适当补充益生元或益生菌。在选择时，应根据个人的情况进行选择。无论选择何种类型的产品，都应该选择有质量保障的产品，并且注意保存和使用方法，以获得佳效果。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。