益生菌调节腹泻什么时候吃(调节腹泻的最佳时机：益生菌何时食用最佳？)

介绍

是指排便次数增多、粪便稀烂，通常是身体对、、寄生虫等原体的一种自我保护机制。但持续的会导致身体失水和电解质失衡，降低身体力。而益生菌作为一种有利于肠道健康的微生物有助于调节。

何时食用益生菌佳？

食用益生菌可以帮助你恢复肠道微生态平衡以达到缓解的效果。但是，益生菌的作用并不是立竿见影，也不是所有时候都适合食用益生菌。那么什么时候食用益生菌佳呢？

开始恢复饮食后食用

在地方性或是食物中毒过程中，常常会出现患者拒绝进食的情况。而当你开始恢复饮食、逐渐回复的时候，便是好的时机。身体开始吸收养分，肠道开始恢复正常的微生物平衡。此时，在进食正常饮食的同时，可以添加益生菌，促进肠道功能的恢复。

服用抗生素期间和之后

抗生素可以杀灭人体内的有害，同时也会杀灭一部分正常肠道的菌群。这样就会导致肠道的微生态失衡，从而造成等不良反应。而在服用抗生素期间和之后，益生菌可以帮助恢复肠道的微生物平衡。

其他情况下食用益生菌

除了和抗生素期间，还有一些其他情况下食用益生菌也是有益的。如：日常生活中，经常熬夜工作或是经常吃高脂肪食物的人们，容易产生或是的问题。此时可以通过食用益生菌增加肠道内的有益菌群，调节肠道的消化功能。

注意事项

在选择益生菌产品时，应该选择具有可信度的品牌，遵循正确的服用规律。同时，过度的食用益生菌同样也会造成肠道菌群失衡的风险，建议在医生或营养师的指导下进行合理的食用。

结论

总之，食用益生菌的佳时机，应该是在开始恢复饮食后，或是在服用抗生素期间和之后。此外，在一些特殊情况下，如调节肠道消化功能，也可以适量食用益生菌。但是一定要注意选择可信度的益生菌品牌，并遵循正确的服用规律。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。