白芸豆益生菌吃了小便次数多了(白芸豆益生菌导致频繁排尿，需注意！)

白芸豆益生菌吃了小便次数多了(白芸豆益生菌导致频繁排尿，需注意！)

近年来，益生菌的市场拓展迅速，许多人在日常体检时被医生建议多吃益生菌，以维持肠道健康。然而，有些人在吃了益生菌后却会出现一些不良反应。近期，一些人在实践中发现，吃了含有白芸豆益生菌的产品后，会导致频繁排尿，尤其是晚上。

白芸豆益生菌的功效与作用

先简单了解一下白芸豆益生菌，它是以白芸豆为原料提取的菌种，具有调节生理机能、增强肠道、降低的功效。因此，很多公司都将其应用于食品、保健品等领域。

白芸豆益生菌导致频繁排尿的原因

虽然白芸豆益生菌有很多好处，但它也存在一些副作用。其中一个是导致频繁排尿。一些研究表明，白芸豆益生菌含有一定量的催尿素，因此吃了含有白芸豆益生菌的产品后，会导致尿液增多、排尿次数增多，尤其是晚上睡觉时，会让人经常起夜，影响质量。

如何减轻白芸豆益生菌导致的频繁排尿

如果你是白芸豆益生菌导致的频繁排尿，不要担心，以下几种方法可以帮助你缓解症状：

1. 调整用药时间：如果你平时吃白芸豆益生菌的时间在晚上，建议调整到白天，这样可以减少夜间频繁排尿的现象。

2. 控制益生菌的摄入量：规范益生菌的使用剂量，避免过量使用，可有效降低副作用发生的概率。

3. 适当增加饮水：不要过度节制饮水，合理增加饮水量，可以加快尿液排出，缓解排尿次数过多的情况。

结语

总之，想要健康又安心地食用益生菌，一定要选择正规并有信誉的品牌，不要自行购买和乱选益生菌，以免给自己的身体健康带来风险和隐患。如果出现频繁排尿等异常情况，建议及时停用并咨询医生的建议。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。