益生菌对鼻炎有用嘛知乎(益生菌是否能缓解鼻炎症状？——科学解读)

益生菌是否能缓解症状？——科学解读

是一种常见的鼻部，患者常常会有打喷嚏，鼻塞，流鼻涕等症状。虽然目前有多种可以，但是益生菌在缓解症状方面也备受关注。下面我们将从科学角度解读益生菌对的作用。

1. 益生菌会改善鼻内群落

近来研究发现，鼻内微生物群落不稳定与性等的发生密切相关。而益生菌可以通过优化鼻内菌群落，从而减轻症状。一项发表在Journal of Allergy and Clinical Immunology上的研究发现，在食用Lactobacillus casei Shirota（一种常见的益生菌）的患者中，性症状明显减轻，同时鼻内的有益菌群落明显增加，有害菌群所占比例下降。

2. 益生菌有助于调节系统

益生菌除了对鼻内群落有影响外，还可以通过调节系统的作用来缓解症状。研究表明，食用益生菌可以促进肠道内γδT细胞的增生，这种细胞可以产生多种细胞因子，从而调节反应。一项发表在British Journal of Nutrition上的研究发现，食用Lactobacillus rhamnosus GG（一种常用益生菌）的人，其粘膜功能得到提高，同时T细胞活性也得到增强。

3. 仍需更多高质量的研究证实效果

尽管益生菌在缓解方面具有一定的潜力，但是目前的研究仍然不够严格。一个发表在Otolaryngology – Head and Neck Surgery上的meta分析发现，虽然有研究证实益生菌可以缓解症状，但是研究质量都比较低，无法得出明确的结论。

因此，益生菌在缓解症状方面还需要更多的高质量的研究来证实其作用。而如果你想食用益生菌来缓解，建议选用常见的Lactobacillus casei Shirota、Lactobacillus rhamnosus GG等菌株，同时要注意优质的产品保质期、存储等相关问题。

结论

综上所述，虽然益生菌在缓解症状方面的研究还不够充分，但从目前的研究来看，益生菌可以通过优化鼻内群落、调节系统等方面对缓解症状起到一定的作用。但是我们仍然需要等待更多高质量的研究来证实它们的确切作用。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。