活性益生菌与灭活菌区别(活性益生菌 VS 灭活菌：区别与优缺点)

活性益生菌与灭活菌：区别与优缺点

随着人们对健康的关注度不断提高，益生菌也逐渐成为了备受关注的一种保健品。益生菌可以分为活性益生菌和灭活菌两种，它们具有的保健功效存在一定差异，在使用时需要注意，下面就为大家介绍一下它们的区别与优缺点。

什么是活性益生菌？

活性益生菌即指仍然处于活动状态、可以繁殖并在人体内发挥作用的益生菌。这类益生菌主要能够在肠道内繁殖生长，抑制害菌生长，增强肠道蠕动，促进食物消化，帮助人体排泄代谢废物。此外，活性益生菌能够刺激机体力，和减少发生，还能够降低等有害物质的产生。

什么是灭活菌？

灭活菌指的是经过高温、压力、化学或其他方法处理后，失去活性却仍然保留一定生物活性成分的益生菌。因为失去了活性，灭活菌的繁殖能力遭到破坏，作用主要是在于其内部所含有的一些营养成分，如蛋白质、维生素、多糖等，能够在人体内起到保健功效。

活性益生菌与灭活菌的优缺点

活性益生菌的优点在于其能够在肠道内繁殖，持续地发挥益生功效。而灭活菌则不具备繁殖能力，只能通过人体吸收其内部营养成分来发挥保健功效。因此，相对于灭活菌，活性益生菌能够更好地在肠道内调节人体内部微生态平衡，对维持人体健康起到更好的作用。

不过，活性益生菌存活能力较差，受到环境和温度等因素的影响较大。而灭活菌则可以稳定地保存在环境中并且保存成本较低。因此，灭活菌在一些产品中的应用相对更广泛，同时也更加稳定、安全。

如何选择合适的益生菌产品？

在选择益生菌产品时，我们需要根据自身情况和产品的特点进行综合考虑。如果是想要改善肠道菌群的人群，可以选择含有活性益生菌的产品；如果是想要补充营养的人群，可以选择含有灭活菌的产品。同时，我们还需要关注产品的存活率、保质期、剂型等特点。好在使用前咨询医生或专业人士的建议，根据自身情况选择合适的产品。

结语

活性益生菌和灭活菌在益生菌产品中拥有着不同的地位和作用。了解它们之间的区别与优缺点，可以更好的选择出适合自己的保健产品，保持身体健康。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。