吃了益生菌排便增多是什么原因(益生菌导致大便变频的原因是什么？)

益生菌对肠道的作用

益生菌是指对宿主有益的微生物，在肠道中起到维护肠道生态平衡、抑制有害菌生长、增强肠道力等作用。益生菌通过吸附肠道内有害物质、产生物质等方式，促进肠道内有益菌的繁殖，同时减轻有害菌的损害。因此，益生菌具有维护肠道健康的重要作用。

益生菌排便增多的原因

益生菌大量摄入后，可以增加肠管内有益菌的数量，并刺激肠壁分泌黏液，增加粪便的湿度，使排便更加顺畅、流畅，从而缩短排便时间、增加排便次数。

此外，益生菌还可以提高肠道内有机酸浓度，减量存在于肠道内的致菌的生存空间，从而减少毒素的产生，改善肠道环境，减轻肠道症状。

不同种类益生菌的效果不同

不同种类的益生菌，对肠道的作用是不同的，效果也不同。例如：嗜酸乳杆菌可以产生乳酸、醋酸等有益物质，促进肠道内有益菌的繁殖和代谢，缩短肠道通排时间，改善、等问题。而双歧杆菌则可以产生抗生素样物质，抑制肠道中的致菌生长，增强肠道力，维护肠道整体健康。

因此，选择合适的益生菌，对于改善肠道问题具有很大的作用。

益生菌不良反应及适应症

尽管益生菌对肠道有着很好的效果，但是如果用量过多、种类不当，也会出现不适反应。常见的不良反应有：、、打嗝、恶心、等，对于功能不全者、力低下者等人尤其应注意。

目前，益生菌已被广泛应用于临床上，其适应症包括：、、肠道增生、幽门螺杆菌等。对于需要长期使用抗生素的患者，也可同时使用益生菌以防止抑制有益菌的大量杀死。

小结

益生菌的效果是显著的，其可以改善肠道环境，维护肠道健康，缩短排便时间，增加排便次数等，但是它的种类和用量需根据个体情况来调整，过量或使用错误的益生菌可能会引起不适反应。因此，建议在使用益生菌产品之前向医生或者专业人士咨询。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。