儿童益生菌大人吃量要大吗(如何正确服用益生菌？儿童和成人用量需不同？)

儿童益生菌大人吃量要大吗？

益生菌对于人体健康具有很大的作用。它可以增强肠道力，增殖肠道有益菌群，维护肠道微生态平衡，起到和肠道相关的作用。因此，很多家长都会想给孩子服用益生菌。但是，儿童和成人在服用益生菌上的用量需不同，让我们来看一看。

儿童和成人选用不同种类的益生菌

儿童和成人的肠道菌群组成不同，因此在选择益生菌时也需要有所不同。儿童一般需要选用具有针对性的益生菌。例如，LGG益生菌可以和缓解儿童，Bifidobacterium lactis BB12可以小儿等。而成人可以选择多种益生菌，以达到全面维护肠道健康的效果。

儿童和成人服用益生菌的用量需有所不同

儿童和成人在体重和肠道菌群组成上的差异决定了它们在服用益生菌上的用量需不同。通常情况下，儿童每天的益生菌用量可以按照以下规律调整：

新生儿：1000万CFU/天

6个月-2岁幼儿：5000万CFU/天

2-6岁幼儿：1亿CFU/天

7-12岁儿童：2亿CFU/天

12岁以上成人：20亿CFU/天

不过，这只是一个大致的参考值，具体用量还需根据益生菌的类型、儿童年龄和健康状况等情况进行个性化调整。因此，在给孩子服用益生菌时，好事先咨询医师或者营养师。

合理的搭配能增强益生菌的作用

益生菌不一定要单独服用，搭配其他食物也可以增强它的作用。例如，可以把益生菌添加到酸奶、果汁、粥或者蔬菜中。这样，益生菌更容易被消化吸收，且更容易维持在肠道中。

此外，还可以搭配益生元。益生元是益生菌的食物，能够促进益生菌在肠道中的生长，增强益生菌的作用。因此，儿童和成人服用益生菌时，可以搭配服用一些含益生元的食品，例如，大豆寡糖、菊糖等。

总结

儿童和成人服用益生菌的用量需有所不同，并且在选择益生菌和搭配食物上也需要注意不同点。此外，益生菌虽然对于维护肠道健康有很大作用，但是在服用时也需要注意剂量，避免出现副作用。因此，在给孩子服用益生菌前，好咨询医师或营养师的建议，选择合适的产品和用量，以达到更好的保健效果。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。