吃益生菌冻干粉的最佳时间是多久(最佳食用时间是多久？益生菌冻干粉告诉你！)

什么是益生菌冻干粉？

益生菌冻干粉是一种以益生菌为主要成分的膳食补充剂。以新技术将益生菌菌株培育、筛选、提取，并通过冻干技术得到高浓度益生菌冻干粉，这样可以保持益生菌的活性和在体内的生存率，同时还能避免其它食品添加剂和饱和脂肪酸等成分对人体的副作用。

如何选择益生菌冻干粉？

选择益生菌冻干粉时，应选择活性高的益生菌菌株，同时根据自身的消化系统情况选择适合自己的菌株。值得注意的是，对于体质的人来说，应注意益生菌冻干粉是否有目前已知反应的菌株。

益生菌冻干粉的佳食用时间

益生菌冻干粉的佳食用时间依据个人情况有所不同。通常建议在餐前或饭后30分钟左右食用益生菌冻干粉。由于饭后一段时间内胃酸被稀释，并且食物对益生菌有保护作用，食用益生菌冻干粉的效果更好。

益生菌冻干粉的注意事项

虽然益生菌冻干粉是一种安全、有效的补充剂，但在服用前还是有一些需要注意的事情:

益生菌冻干粉不能代替正常的膳食，它只是为调节肠道微生物群做一个辅助的作用。

对于孕妇、婴幼儿、抑制者等特殊人群，应在医生指导下选择和服用益生菌冻干粉。

不同品牌的益生菌冻干粉规格和成分也有一些差异，选择前需要认真阅读说明并按照说明服用。

益生菌冻干粉也可以通过蔬菜、酸奶、发酵食品等来获得，当然这些食物的益生菌量要比益生菌冻干粉低，对于一些不需要特别补充益生菌的人来说也可以通过这些食物来获得足够的益生菌。

结语

总之，益生菌冻干粉是一种能够辅助肠道调节的补充剂，大家可以根据个人情况在饭前或饭后30分钟左右食用。在选择品牌和规格时，要多加了解和认真阅读说明，以免过量服用或者出现不良反应。同时，餐后吃些易于消化的食物，如水果和酸奶，也能够使益生菌更好的存活并发挥作用。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。