婴儿补钙还需要吃益生菌吗(宝宝补钙是否需要服用益生菌？如何科学膳食，让营养更加全面？)

婴儿补钙还需要吃益生菌吗

对于宝宝的健康成长，营养均衡是非常关键的。而在宝宝的日常膳食中，钙质和益生菌也是十分重要的营养元素。对于婴儿补钙是否需要服用益生菌，不同的人有着不同的看法。

宝宝补钙是否需要服用益生菌

宝宝在出生后的头两年是生长发育快的时期，也是身体缺钙严重的时期，所以需要注重补充钙质。但是，补钙的同时也要注意适当的服用益生菌。

钙质是宝宝骨骼生长所必需的营养素，过量的钙摄入对于宝宝的健康可能会产生不良影响。因此，补钙方法一定要科学。建议宝宝补钙首选饮食摄入，每天保持充足的晒太阳时间，晒太阳可以促进宝宝体内合成维生素D，帮助宝宝更好地吸收钙质。如果膳食摄入不足，可以在医生指导下给宝宝适当补充钙质制剂。但是运用补钙过量、浪费钙质资源和易造成毒副反应。

而益生菌可以有效地调节宝宝的肠道环境，提高宝宝的力、促进食物消化与吸收，防止肠道，并兼具改善肠道菌群失调的作用。所以，科学地补充益生菌对于宝宝的身体健康十分重要。

如何科学膳食，让营养更加全面

除了补充钙质和益生菌，科学膳食对于宝宝的身体健康也非常重要。建议家长们在宝宝膳食中适当增加一些富含钙质、益生菌和维生素D的食物，如鲜奶、豆腐、黄豆、虾皮、菜花等。

同时，宝宝的膳食也应该有多样化的食材，包括新鲜水果、蔬菜、粗粮、肉类和鱼类等，这样更能够满足宝宝各种营养素的需求。建议家长们尽量减少给宝宝食用加工食品，少吃油炸、烤制和高糖、高盐食物，以及含有添加剂的食物。

总之，宝宝需要补钙更需要注意膳食均衡和益生菌的补充。如何科学膳食，让营养更加全面，需要家长们根据宝宝自身情况，医生指导，食物多样化和合理搭配，科学地排列食谱，尽可能地营养均衡，让宝贝得到全方位的健康呵护。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。