女朋友肠胃不好吃什么益生菌好(女友肠胃不佳，推荐几种益生菌来改善！)

女朋友肠胃不好吃什么益生菌好

肠胃不好是很多女孩子的困扰，例如容易、胃胀等不适症状。这时候应该多加注重肠道保健，适量摄入益生菌可以改善肠道菌群平衡，缓解不适症状。下面介绍几种适合女性朋友肠胃不好的益生菌。

乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，它能够抑制一些导致道的菌，增强肠道力。乳酸菌含量高的食物有酸奶、酸菜、发酵豆制品等。如果女朋友不喜欢酸腐味，也可以选择乳酸菌口服制剂。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的肠道菌群中益生菌，能够改善肠道菌群紊乱，缓解等症状。双歧杆菌含量高的食物有酸奶、乳酪、豆渣等。另外，市场上也有双歧杆菌益生菌口服制剂，女朋友可以选择口服来增加双歧杆菌含量。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种广泛存在于人体肠道的益生菌，具有调节肠道菌群的作用。嗜酸乳杆菌可以缓解、等肠胃不适症状。嗜酸乳杆菌含量高的食物有酸奶、酸菜等，女朋友可以尝试摄入这些食物来增加嗜酸乳杆菌的含量。

浓缩乳酸菌

浓缩乳酸菌是一种常用的肠胃保健品，它能够增加肠道内有益菌群数量，改善肠道健康。女朋友可以选择市面上的浓缩乳酸菌益生菌口服制剂来补充身体所需的益生菌。

总结

肠胃不好会给女性带来诸多困扰，但通过适当摄入益生菌可以改善肠道菌群紊乱，缓解不适症状。常用的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，女朋友可以从饮食或口服制剂等多种渠道来获得充足的益生菌。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。