吃益生菌分餐前和餐后吗(益生菌何时吃更好：餐前还是餐后？)

为什么要吃益生菌？

益生菌是指对人体有益的，它们大多居住在肠道中，可以帮助维持肠道健康，增强人体力，调节肠道菌群平衡。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。

平时，我们的饮食习惯容易导致肠道菌群失衡，食物成分的变化、肠道中毒素的增多、的副作用等都会对肠道微生态产生影响。此时，摄入益生菌可以帮助维持肠道微生态平衡，从而保持健康。

餐前还是餐后吃益生菌更好？

益生菌何时吃更好：餐前还是餐后？这是许多朋友常常感到困惑的一个问题。对于这个问题，不同的人有不同的看法。其实，吃益生菌饮品的佳时间需要因人而异，因为个体差异就会决定不同人的佳吃饮品时间的不同。

不过，如果您是首次食用益生菌饮品，建议您在餐前饮用。这是因为，餐前饮用能够让饮品的成分更好地被吸收和利用。

如果您是已经食用过益生菌饮品的人，那么可以在餐后饮用。此时肠道内已经存在益生菌，而餐后的胃酸分泌量较高，能够对益生菌饮品起到更好的促进作用，促进益生菌繁殖和生长，从而在肠道内发挥益生菌的作用。

益生菌饮品的正确食用方法

益生菌饮品的个别食用方法与其它饮品的个别区别比较大，新手的食用方法非常重要。

首先，饮品要在进餐钱或者餐后半小时左右内喝，这么做有益于代谢。需要注意，喝饮品时不要加热、煮沸、搅拌或者加入酸性饮料，以免破坏饮品的益菌。

其次，益生菌饮品需保管在阴凉，干燥，有通风的情况下，不能在阳光下暴晒，也不能摆放在高温处。一旦发现有异味或者异常变质，就不能再食用，要及时丢弃。

总结

总的来说，益生菌的确对我们的健康产生了很多好处。对于益生菌何时吃更好的问题，我们可以根据自己的需求和习惯来决定。同时，我们还需要注意食用方法的正确性，保护好益生菌饮品，尽可能发挥其大的功效，从而让我们的肠道更加健康。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。