为什么服用益生菌后肚子会响(益生菌为什么会让肚子发出响声？)

为什么服用益生菌后肚子会响？

随着人们对健康的重视程度不断提高，益生菌已经成为了常见的保健品之一。不少人在服用益生菌后，却发现肚子会不时地发出“咕咕”响声，这让人很是困惑。下面，我们从益生菌的作用及其使用原因等方面来分析为什么服用益生菌后肚子会响。

益生菌的作用

益生菌是指对人体有益的菌群，可以增强人体力，改善肠道菌群平衡等。失衡的菌群会导致道的不适，例如、、等症状。而益生菌通过抑制有害菌群的生长，促进有益菌群的繁殖，帮助肠道恢复平衡。

为什么服用益生菌后肚子会响？

益生菌在到达道后，在肠道壁上生长和繁殖。在此过程中，它们可以产生大量气体及对肠道产生刺激。而肠道里的气体和液体流动，就会产生响声，这就是我们常听到的肚子“咕咕”声。

此外，益生菌还具有一定的促进肠道蠕动的作用，可以加速食物在肠道中的通过，从而减少和等症状。但是，促进肠道蠕动也会让肠道里的气体更容易产生响声。

用益生菌的注意事项

虽然益生菌有很多好处，但是并不是所有人都适合服用。特别是有史和力较弱的人应当慎重，不随意服用。对于长期、等症状明显的人群，建议先去医院检查，确诊后再按医生的建议服用益生菌。

此外，服用益生菌还需要注意以下事项：

服用益生菌的时间一般在饭前半小时，或是在饭后一小时内。

益生菌并不能代替，对于一些一定要按医嘱和。

不要超量服用益生菌，否则可能会引起道不适。

在服用益生菌期间，同时要增加膳食纤维摄入量，饮食上宜清淡，尽量避免过于油腻或是辛辣的食物。

结语

益生菌既可以帮助人体恢复肠道菌群平衡，又可以增强力和促进肠道蠕动。但是，在服用益生菌时，要注意适量、适时、适人，以免不必要的不适。因此，我们建议在选择适合自己的益生菌品牌后，好先咨询专业人士的意见，以确保服用的益生菌起到好的效果。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。