儿童便秘应该吃什么益生菌调理呢(益生菌有助于儿童便秘缓解)

什么是儿童

儿童是指孩子排便不畅，间隔时间较长，排出的便便也比较硬，这是很多孩子都可能会遭遇的问题。这些表现可能会持续一段时间，给孩子带来不适甚至。虽然这种情况在有些孩子身上只是暂时的，但也存在一些孩子不容易得到缓解。家长一旦发现孩子出现问题，应该及时处理，避免不良后果。

为什么益生菌有助于儿童缓解

益生菌是一种能够生活在盲肠、结肠中的有益微生物，能够促进肠道内菌群平衡，增强对致菌的竞争力。在小儿中，益生菌可以增加肠道内的有益菌群，促进食物中的纤维素和其他难以消化的物质在肠道内的分解和吸收，促进肠道蠕动，从而帮助儿童顺畅排便。

常见的益生菌

常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。在挑选益生菌的时候，应该根据孩子的年龄、身体状况以及症状严重程度选择合适的菌种。一般来说，幼儿宜选乳酸菌和双歧杆菌，而嗜酸乳杆菌则适合于较大一些的儿童。

益生菌的食物来源

益生菌的食物来源非常丰富，其中常见的食物包括酸奶、酸牛奶、发酵豆奶、发酵饮品等，这类食物中含有大量的活性益生菌。同时，益生菌也可以通过添加剂、市售益生菌制剂等多种形式摄入，以达到更高效的种类和数量。

注意事项

儿童用益生菌应该遵循适量为宜的原则，避免过量摄入。家长在选择益生菌时，应该选择质量有保证、口感好的产品，同时注意保质期。当孩子出现的时候，切忌强行灌肠和使用泻药，应该注意平时的饮食习惯、饮水和运动，逐渐调整孩子的作息和饮食情况，配合适量饮用益生菌制剂，从而缓解儿童问题。如果孩子的情况严重或者持续不会缓解，请及时去医院检查，寻求专业医生的帮助。

总结

儿童是一种常见的问题，家长们应该多关注孩子们的排便情况，以便及时调整孩子的生活习惯，缓解的问题。在饮食中要多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品等。在保证充足饮水和定时运动的同时，适当添加由益生菌制剂，有助于提高肠道功能和问题。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。