益生菌饮料制作过程视频(视频教你如何自制益生菌饮料，让你健康更易简单！)

介绍

益生菌对我们的身体有很多益处，但是，购买益生菌饮料需要花费较多的钱。为了让大家能够更加简单、经济地享受益生菌带来的健康好处，我们分享一种自制益生菌饮料的方法。

材料

1个椰子（或400毫升椰子水）

1茶匙益生菌粉

1茶匙柠檬汁

1茶匙蜂蜜（可以选用植物类甜味剂）

制作过程

将椰子放在平稳的桌面上，用锤子将椰子上的壳砸开。

将椰子水倒入一个干净、密闭的容器中。

加入益生菌粉、柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀。

将密闭容器放到温暖的地方（20℃到30℃）保存，静置8到12小时。在这个过程中，益生菌粉会开始进行发酵。

当你看到这个饮料变浑浊或有气泡时，表明它已经完成了发酵，可以开封饮用了。

保存方法

自制的益生菌饮料需要保存在冰箱里，随时提供给你身体所需的营养和益生菌。同时，请在完成发酵之后的一个月内饮用完毕，以确保它的新鲜和营养成分不会流失。

总结

制作自己的益生菌饮料，不仅健康营养，而且简单易行。只需要一些常见的材料，再加上一些耐心等待，就可以享用到经济实惠的自制益生菌饮料。此外，你还可以根据个人口味调整配方，并从中获取更多健康益处。试试吧！

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。