阴道菌群失衡吃益生菌(调节阴道菌群，益生菌不能错！)

什么是菌群失衡？

菌群失衡是指内的微生物种类和数量发生改变，导致其中益菌数量减少或消失，同时有害菌数量增加的情况，进而导致内环境的失衡，可能引起、白带增多、、异味等症状。

为什么会出现菌群失衡？

正常的菌群主要由乳酸杆菌等有益菌组成，这些菌能够维持的酸碱平衡，抑制有害菌的生长。而菌群失衡则可能由以下原因引起：

使用含有刺激性化学物质的卫生用品，如香皂、沐浴露等；

性生活不卫生，导致有害菌进入；

服用抗生素等，杀死了有益菌；

下降，导致有害菌滋生；

生活习惯不良，如长期吸烟、饮食不健康等也会影响菌群的平衡。

为什么益生菌是调节菌群的首选？

在菌群失衡的情况下，常常需要进行调节和恢复微生物平衡的。而益生菌是调节菌群、恢复微生物平衡的首选。益生菌是一种能够增强肠道健康，促进肠道菌群平衡的菌群。此外，益生菌还能够调节女性环境微生态平衡，增强自身的抵御能力，减少和其它问题的发生。

益生菌的种类及作用

益生菌分类繁多，常见的包括：乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，它们都具有增强力，抑制有害菌的生长、促进肠道蠕动等作用。

如何选择益生菌？

选择适合自己的益生菌，专家建议可参照以下方面：

综合比较市面上的益生菌产品，选择是否含有自己需要的菌种；

关注产品的含菌量和存活率，选择含量高、存活率好的产品；

选择是否含有益生源，可以帮助菌群在肠胃中顺利存活；

选择是否符合自身条件，如孕妇、乳母和小孩均需要视情况慎重选择。

益生菌注意事项

使用益生菌时也有需要注意的事项：

适量服用，不要过量，否则可能会引起等症状；

不要和抗生素同时使用，二者可能会相互干扰；

要注意存放方法和保质期，过期的益生菌可能会失活；

注意个人卫生，避免交叉。

结语

在生活中，我们需要注重菌群失衡的发生。同时，当菌群失衡发生时，建议及时采取有效措施，例如合理用药、改善生活习惯、适当服用益生菌等，以便尽早地恢复微生态平衡。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。