酸奶 养乐多有益生菌吗(酸奶与养乐多：哪个含有更多益生菌？)

酸奶与养乐多：哪个含有更多益生菌？

酸奶和养乐多都是常见的益生菌食品，它们都能够帮助促进消化和增强力。但是有一些人可能会感到困惑，酸奶和养乐多哪个含有更多的益生菌呢？下面我们来分析一下。

酸奶里含有的益生菌

酸奶制品通常会添加一些活性乳酸菌，这些菌类在肠道内生长繁殖，产生乳酸和其他有用的物质。常见的菌类包括：乳酸杆菌，嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等，它们都能够增强力，促进消化，降低，。根据不同酸奶品牌和种类，不同的益生菌含量也会有所不同。

此外，应特别注意的是，有些商家上市的酸奶可能含有大量的糖分，这是为了增加口感。糖分对人体健康不利，尤其是对于过重和患者。所以选择低糖酸奶是更健康的选择。

养乐多里含有的益生菌

养乐多是一种饮料类的益生元食品，主要含有一种叫做乳酸菌饮料的乳酸菌。乳酸菌含量丰富，但和酸奶不同，它们并非在牛奶中自然生长，而是通过人工发酵的方式生产。养乐多含有一种叫做LGG的乳 bifidobacterium属的益生元，LGG除了具有促进消化，增强力等效果，还有助于缓解症状，提供一些轻微的肠胃问题等功效。不过养乐多饮料中也有添加糖分和防腐剂等成分，所以在选择这种食品时，应该仔细读取食品标签和成分表。

酸奶和养乐多哪个更好?

关于哪种食品中含有更多益生菌的问题，实际上还需要分具体情况来看。一些研究表明，酸奶含有更多种类的益生菌，而养乐多含有更高的菌粉质量，也就是更密集的菌类。但是，由于每种品牌的酸奶或养乐多不同，在益生菌含量上的差别也非常大。所以我们需要看标签上的营养成分表，了解食品的具体含量和身体的需要，才能作出好的选择。

总之，酸奶和养乐多都是含有益生菌的食品，对人体都有益处。在选择的时候，消费者可根据自身的身体需要和喜好来选择适宜的产品，同时注意糖分和防腐剂等成分。终，在摄取益生菌的同时，也应该注重均衡饮食，多摄取其它蔬菜水果等高纤维含量的食品，保持良好的身体健康状态。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。