荷慕益生菌含量表格(荷慕益生菌含量一览表)

荷慕益生菌含量一览表

荷慕益生菌是一种对人体有益的，经常摄入可以促进消化系统健康，增强力。以下是荷慕益生菌含量一览表：

食品名称	荷慕益生菌含量（CFU/g）
酸奶	1亿至1000亿
酸奶菌粉	1亿至500亿
发酵豆浆	1亿至1000亿
乳酸菌饮料	1亿至1000亿
酸菜	1亿至1000亿
泡菜	1亿至1000亿
酸奶蛋白粉	1亿至500亿
巧克力	1亿至100亿
酸甜果汁	1亿至1000亿

酸奶：含量高的荷慕益生菌来源

酸奶是含量高的荷慕益生菌来源之一，每100克酸奶中的荷慕益生菌含量一般在1亿至1000亿之间。而且，酸奶不仅含有荷慕益生菌，还富含优质蛋白质、钙、维生素B2、B12等营养成分。因此，每天喝一杯酸奶，不仅可以补充营养，还可以促进消化系统健康。

泡菜、酸菜：荷慕益生菌的“良伴”

泡菜、酸菜也是含荷慕益生菌比较丰富的食品，每100克中的荷慕益生菌含量也在1亿至1000亿之间。而且，泡菜、酸菜在发酵过程中，还会产生大量的有机酸和维生素，对人体也有很多好处。如何吃泡菜、酸菜？可以在饭前吃几片，也可以做成炒饭、蔬菜炒鸡蛋等美食，增加。

乳酸菌饮料、发酵豆浆：营养丰富、健康美味

乳酸菌饮料、发酵豆浆不仅含有丰富的荷慕益生菌，还富含蛋白质、维生素、天然矿物质等营养成分。每100克中的荷慕益生菌含量在1亿至1000亿之间。而且，这些饮料口感清新甘甜、营养丰富，可以做为早餐或下午茶喝，非常美味健康。

如何选择荷慕益生菌含量较高的食品

选择荷慕益生菌含量较高的食品，可以从含量、品牌、保质期等方面考虑。

含量：在购买时查看荷慕益生菌含量是否在1亿至1000亿之间。

品牌：选择知名品牌，保证产品品质。

保质期：注意查看保质期，新鲜产品在存储和使用过程中要注意保险。

总之，保持良好的饮食习惯，适当多吃荷慕益生菌含量高的食品，可以增强身体健康，促进力，。同时，做好食品选择和储存，更能保持食品的营养和健康。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。