酸奶配料表益生菌图片(酸奶加益生菌，营养有保障！)

酸奶配料表益生菌图片

“益生菌”估计已经成为了很多人日常生活中的常用词语。事实上，这里所说的益生菌不仅存在于常见的菌种像酸奶等食品中，也一定程度上关乎着我们的身体健康。人体内需要良好的菌群平衡，保持肠道健康，增强能力。通过食用富含益生菌的饮食，我们可以有效的帮助身体达到健康平衡。

酸奶

酸奶是含有核心营养素的乳制品之一，当中出名的营养素就是钙。钙负责维护和修复骨骼和牙齿。而且，酸奶中的蛋白质和乳酸同时有助于肌肉恢复，对大部分人来说皆十分有必要。

益生菌

益生菌是指对人体有益的微生物菌种。人们常将它们与抗生素相对应，因为抗生素只会杀死，而益生菌会让身体自然增加。这些益生菌接收身体中产生的食物并将其转化为健康的东西，或通过其他途径来增进肠道健康。

益生菌可以通过酸奶等发酵食品摄入。它们通过肠道消化和传递，帮助维持肠道内健康平衡。肠道内环境的平衡对健康至关重要，因为它与我们消化和吸收营养有关，也与我们力有关，因此，酸奶中含有的益生菌对于身体健康保持具有十分重要的作用。

种类

酸奶中的益生菌种类有很多，其中为常见的是乳酸菌。乳酸菌可以促进肠道平衡，帮助克服问题。另外，酸奶中还含有嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。嗜酸乳杆菌能够抑制有害和真菌的生长，同时保持肠道内益菌的数量。而双歧杆菌则有助于下道，还能够帮助肠胃症状。

识别酸奶和益生菌含量

如果你希望增加益生菌摄入量，酸奶是个不错的选择。确认酸奶包含活性益生菌的好方法是查看营养成分标签。在成分表中，你会发现乳酸菌、嗜酸乳杆菌和双歧杆菌在名字后面的（）内。如果你不能确定包装标签上的描述是否因酸奶品牌而异，就需要一些额外的帮助。

总结

酸奶是增加益生菌的一种非常好的方法，可以帮助肠道平衡。通过保持肠道平衡，能够很多肠胃问题、增强力等。感谢益生菌，酸奶已经成为很多人日常营养摄入的一部分。

当您购买酸奶时，一定要查看它所包含的益生菌的种类和含量，以适当的方式增加益生菌的摄入量，帮助您的身体达到健康平衡。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。