怀孕喝什么益生菌奶好呢(喝什么益生菌奶对孕妇有益？详细介绍！)

怀孕喝什么益生菌奶好呢？

益生菌可以提高人体力，调节肠道菌群平衡，消除肠道毒素，促进营养的吸收等等优点。据研究显示，孕妇摄入适量的益生菌会对胎儿和孕妇的健康有所好处。所以，怀孕期间适当喝一些益生菌奶是非常有必要的。但是，孕妇喝益生菌奶时应特别注意选购什么样的益生菌奶。

选购益生菌奶的原则

选购益生菌奶时，应挑选经过科学检测认证的品牌。这些品牌的益生菌奶，都是经过数次发酵，并且加入了科学家经过精心筛选的菌种。这些菌种多系安全菌种，是对人体有益的菌群，喝起来相对安全放心。

哪些益生菌奶适合孕妇？

1.双歧杆菌型益生菌奶

双歧杆菌型益生菌奶含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，是目前市场上比较主流成分的益生菌奶之一。其中双歧杆菌能够降低，抑制细胞增殖，帮助维持肠道菌群平衡；嗜酸乳杆菌则能够保护肠道黏膜，增加肠道力。对于孕妇而言，喝双歧杆菌型益生菌奶有助于保护胎儿的力，孕妇等。

2.嗜酸乳球菌型益生菌奶

嗜酸乳球菌能够抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等原体的繁殖和生长，同时也可以维持肠道黏膜的完整性，增强人体的力。孕妇适量喝嗜酸乳球菌型益生菌奶，还可以缓解等问题。

怀孕期间喝益生菌奶的注意事项

1.遵循“适量原则”

虽然益生菌奶对孕妇有许多益处，但也要遵循“适量原则”，每天多饮用两杯，不要过量。

2.注意保鲜期和生产日期

孕妇在选购益生菌奶时，一定要认真阅读生产日期和保质期，选择新鲜、保质期内的产品。

3.老人、儿童、孕妇禁用添加剂益生菌奶

添加剂益生菌奶在增加益生菌作用的同时，也有可能会对人体的健康造成影响，因此老人、儿童、孕妇等应尽量避免喝添加剂益生菌奶。

总结

孕期适量摄入益生菌奶对孕妇及胎儿很有益处，但是也需要注意以下几点：选购经过科学检测认证的品牌；孕妇喝益生菌奶时应遵循适量原则；注意保质期和生产日期的新鲜度；老人、儿童、孕妇等禁用添加剂益生菌奶。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。